不少人以爲只有男性有性需求，其實女性也有性需求。不過在生活中有很多女性經常會因爲各種原因而出現性慾下降的情況，那麼要想增強性慾就少不了各種食物。那麼女人吃什麼可以提高性慾呢？接下來爲大家推薦10種吃了可以提高性慾的食物，出現性慾下降的女性朋友們不妨都來看看。
女人吃什麼可以提高性慾？
1、黑豆
性慾低下的女性在平時生活中也可以多吃些黑豆，其中所含有的豐富蛋白質、異黃酮類物質及胡蘿蔔素、煙酸、維生素b1等營養物質都可以促進性慾增強。而且其中的異黃酮物質還具有雌激素樣作用，同時現代醫學證明黑豆不僅具有增強性慾的作用，同時還可幫助女性沒話皮膚。
2、鴿肉
不管是什麼原因所導致的性冷淡，這部分女性患者在平時生活中都可以適當的多吃些鴿肉，這種肉類同樣可以有效的增強女性的性慾。這是由於在鴿肉中含有大量豐富的蛋白質、鐵、磷、鉀等營養物質，而且在《本草綱目》中記載：“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”因此在平時生活中多吃些鴿肉，可提高性慾。
3、甲魚
含有膠質蛋白、脂肪、碘、維生素A、維生素B1、維生素D、煙酸、蛋白質、鐵、鈣、磷等營養素。有滋陰補腎，益氣補虛的功效。女性常食可大補陰之不足，並可提高免疫機能，激發青春活力。
4、烏雞
含有維生素B1、維生素E、泛酸、蛋白質、脂肪等。《本草綱目》說它能“補虛勞，治消渴，益產婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等症。女性常食能滋陰補腎陽，提高性慾望。
5、鴿蛋
含優質蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養成分。中醫認爲，鴿蛋味甘，性平，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。性慾旺盛者及孕婦不宜食。
6、芹菜
芹菜裏面含有甘露醇、維生素C和遊離氨基酸以及胡蘿蔔素等物質。在中醫裏面認爲，芹菜不但能夠起到美容護膚的作用，還能夠治療月經不調和性冷淡以及白帶過多等疾病。所以，性冷淡和患有婦科疾病的女性常吃芹菜都有很好的效果。同時女性也可以多吃一些黑大豆，因爲黑大豆裏面的黃酮物質具有雌激素的作用，從而提高女性的性慾。
7、子母雞
所謂的子母雞其實就是指未生蛋的小母雞，這種雞肉對女性而言具有很好的增強性慾望作用。研究中發現，子母雞中含有大量的蛋白質，維生素E、維生素b族等營養物質，除此之外還有像鈣、磷、鐵等營養物質也同樣十分豐富。而我國中醫指出，子母雞具有滋陰潤燥、補精填髓的功效，尤其是對各種原因所導致的性慾較弱女子更具有調理作用。
8、三文魚
三文魚不僅美味可口，還是蛋白質的極好來源，對持久力有關鍵作用；其中還有歐米茄-3，可增強大腦中的血清素水平，從而保證人們情緒高昂。三文魚還富含維生素A、D和B，以及鈣元素，全都有助於增加性慾。
9、巧克力
巧克力不僅是一種使人快樂的食物。營養學家認爲，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。自15世紀以來，巧克力就被視爲激發愛的營養食物，尤其是西班牙人，一直把它當作一種刺激性慾的藥物。
10、豬腎
我國中醫所講究的是“以形補形”，很多時候女性之所以會出現有性冷淡的情況，多半是因爲腎虛所致。這個時候不妨適當的多吃些豬腎，經過大量的現代醫學研究發現，豬腎中所含有的營養物質是非常豐富的。尤其是鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質等營養物質的含量更加豐富，除此之外在豬腎中還含有豐富的脂肪，可有效提高女性性功能。
我國中醫認爲，豬腎味鹹，適當的食用可有效起到養陰補腎的作用。尤其是對腎虛熱而導致的性慾較差等女性患者，更具有提高性慾望的作用。
