在腰部，當第1腰椎棘突下，旁開1.5寸。
功能作用
外散三焦腑之熱。
按摩三焦俞穴位的作用
1、消化系統疾病：緩解治療胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎等;
2、泌尿生殖系統病：緩解治療腎炎、尿瀦留、遺精等;
3、調理三焦，利水強腰;
4、其他：延長性慾時間、緩解治療腰痛、發燒、精力減退、青春痘、贅疣、糖尿病、腹水、失眠、神經衰弱、腰肌勞損等。
[穴義] 三焦腑的水溼之氣由此外輸膀胱經。
[名解] 三焦，三焦腑也。俞，輸也。三焦俞名意指三焦腑的水溼之氣由此外輸膀胱經。
[氣血特徵] 氣血物質爲水溼之氣。
[運行規律] 外散之熱循膀胱經上行，冷降之液循膀胱經下地。
[治法] 寒則補之灸之，熱則瀉之。
[解剖] 在腰背筋膜，最長肌和髂肋肌之間;有第一腰動、靜脈後支;布有第十胸神經後支的皮支，深層爲第一腰神經後支外側支。
[主治] 腸鳴，腹脹，嘔吐，泄瀉，痢疾，水腫，腰背強痛。
[配伍] 配氣海、足三裏治腸鳴、腹脹。
[刺灸法] 直刺0.5～l寸。
[附註] 三焦背俞穴。
