孕育二胎的媽媽們都需要注意哪些呢？
1、注意自己的年齡
最佳生育的時間是在30歲之前，生二胎的最佳年齡是35歲之前，生育能力會隨着年齡的增長而逐漸下降，而且早產和高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩的可能性比較大，發生母體本身妊娠合併症及胎兒智障等機率都會明顯增高。
2、分娩方式
二胎和一胎分娩方式有什麼關係？生完一胎後，通常情況下要等18到23個月對懷下一個寶寶的健康比較有利。相對來說第一胎時順產的恢復期一般在一年後人們 就可進行孕前檢查並備孕，恢復期較短。但如果是剖腹產則恢復期的時間會更長，在備孕前且務必進行全面體檢，剖腹產一般情況下，需兩年以上才能備孕。但也必 須進行孕前檢查，以防止一胎剖腹產造成子宮創傷或子宮壁變薄等情況影響二胎生產。
3、孕前營養補充
孕前健康很重要，要全面的補充營養，有很多女性錯誤的認爲生二胎是很簡單的事情，因爲有過經驗，就不用太過擔心。事實上並非如此，包括我們在一胎備孕中反覆提到的葉酸，二胎備孕期間也要服用。建議男女雙方在 生二胎前要到醫院，做一次檢查。並停止服用抗生素、雌激素等藥物，在醫生的指導下進行優生優育。需全面且均衡的營養，注意孕前三月開始服用葉酸，定量攝入，避免胎兒畸形。
4、胖瘦調控
雖然現在越來越多辣媽，產後恢復的都不錯，但是也有一些媽咪出現產後體重猛增，減不下去的情況。這裏小編就要提醒媽媽們，二胎備孕也要注意控制體重，可以通過計算BMI指標來判斷自己是否屬於孕前肥胖，計算公式爲：BMI=體重（單位爲Kg）/身高（單位爲M）的平方。以BMI=22爲基準，介於18.5-24間爲標準體格；低於18.5爲體重過輕；高於24爲體重過重；若BMI超過27就算是肥胖。對於胖胖的媽咪來說，想要二胎，可一定 要先進行健康減肥，合理控制飲食加上適度的運動，可是不錯的方式。
二胎備孕，心理也要準備好。經濟上首先要給孩子一個基本的預算，但也不要太過於焦慮，現代不少女性忙於研究生二胎，卻又焦慮于飛漲的物價等，小編想說，不要一開始就把孩子放在比較的平臺上，相信每一個想要二胎的媽媽們都有自己 的出發點，但有一點是共通的——就是希望寶寶健康快樂的長大，這種健康快樂，並非完全建立在物質基礎上，更多的是夫妻雙方爲孩子營造一個和諧的環境。
專家提示：女性初次懷胎時可能由於從沒有接觸過，而感到緊張。反而，生第二胎時因爲有經驗而覺得很簡單。但其實並不是那麼容易的事情，生二胎也要在身體和心理兩方面做好充足的準備。
備孕期間吃什麼好
1、紫菜：
除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。
2、芝麻：
所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。
3、香蕉：
香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。
4、蘋果：
蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助於排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
5、紅豆：
紅豆所含的石鹼酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便祕。
6、木瓜：
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。
7、西瓜：
西瓜是水果中的利尿專家，多吃可以減少留在體內的多餘水分。
8、西紅柿：
吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。
9、魔芋：
中醫稱之爲“蛇六穀”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液淨化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預防便祕。
10、黑木耳：
黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液。
11、海帶：
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
12、豬血：
豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後，可產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合，成爲人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
13、草莓：
具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便祕。
14、糙米：
清潔大腸的“清道夫”，糙米經過腸道時會吸附腸內毒素，最後將其從腸道內排除。
