要預防孕期牙齦炎，建議準媽媽在產前至少進行一次，最好兩次的牙齒檢查，同時使用電動牙刷比傳統的刷牙方法更能有效的去除牙齦周圍的細菌，建議每天要刷3次牙，每次吃完食物後都要用淡鹽水漱口。
飲食重點
1、保證營養充足，以維護包括口腔組織在內的全身健康。
2、挑選質軟，不需要多嚼和易於消化的食物，以減輕牙齦負擔，避免損傷。
3、多喝牛奶，進食含鈣豐富的食品。
調養食譜：蜜橘雞丁
營養：這道菜富含維生素，微量元素，既可防止牙齦炎，又對胎寶寶有健腦作用。
用料：橘子1個，雞脯肉100克，雞蛋1個，澱粉，水澱粉，料酒各適量。
做法：1、橘子洗淨，切成兩半，放在盤裏，剩下的橘子剝皮後，橘肉切成小粒。
2、雞脯肉洗淨切成丁，放在碗裏，用精鹽，味精，料酒，澱粉浸醃，取鹽，料酒，水澱粉放在碗裏兌成芡汁。
3、起鍋熱油，下入雞丁滑散，撈出瀝油，向鍋裏下入雞粒，橘粒，芡汁，推勻出鍋，分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上即可。
番茄炒絲瓜木耳
營養：番茄富含維生素C，可以預防牙齦炎，同時還可補血止血。
用料：番茄400克，絲瓜300克，水發黑木耳20克，鹽，白糖各適量。
做法：1、番茄洗淨，用開水燙後剝皮，切成塊，絲瓜去皮，洗淨，切成滾刀塊，黑木耳洗淨切成小塊。
2、起鍋熱油，放入絲瓜，番茄，翻炒幾下，再加黑木耳略炒一下，加鹽，白糖調味，燒1-2分鐘後放味精既可。
番茄醋拌海帶
營養：這道菜口味甜潤，清爽開胃 ，其中富含維生素C和糖分，對準媽媽牙齦炎，缺鐵性貧血及食慾不佳具有防治作用。
用料：番茄1個，海帶15克，醋1大匙，醬油1小匙，白糖，雞精各適量。
做法：1、番茄洗淨，去皮去籽，切丁，海帶洗淨，用清水泡發，撈出切段。
2、鍋內放入適量清水，燒開，將海帶段放進去，至海帶熟撈出控淨水。
3、將所有的調味料混合，攪拌均勻，放入番茄丁和海帶段，拌勻既可。
