所謂壓力，其實只是我們要求自己過得更好的心結罷了。想過得更好，於是壓力倍增。對職場女人來說，大部分壓力是自己攬來的，也很容易“壓力上癮”。壓力會爲知女帶來諸多健康困擾，而壓力對生殖系統的危害是知女關注的焦點。生活在事業與家庭的雙重壓力之中，越來越多的現代職場女性感覺疲憊不堪。
壓力大的7種症狀
脖子疼
壓力會影響骨骼肌系統，導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況可以嘗試5—10次深呼吸，輕輕按摩身體肌肉發緊的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可試着輕輕轉動頸部。
眼皮跳
醫學稱之爲眼瞼痙攣，也可由壓力觸發。如果長期處理比較細緻的工作，就容易出現這種問題。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息，症狀就會消退。
咬指甲
這種情形是壓力誘導的心理自我保護行爲。通過咬指甲滿足“口欲”，讓人們轉移注意力。在工作時也可以用一些特殊的解壓方式，比如接客戶電話時，手裏拿一個彈力球，一邊接電話，一邊揉捏、擠壓。
有蛀牙
除了不講口腔衛生外，壓力也是導致蛀牙的一種方式。壓力還會讓人在睡夢中不時磨牙，從而使牙齒越來越脆弱。
青春痘
痘痘是身心壓力水平的“晴雨表”。腹部、臉頰、胳膊上如果出現了紅色皮疹、痘痘，就要問問自己近期的身心狀態了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延，但要講究技巧。吸氣時，雙手上擡，呼氣時，雙手下落，每天5—10次。
腸胃不適
你是否總擔心某位親人的健康問題，而且由於過度緊張，胃裏翻江倒海呢？特別是某些問題過分關注，也會讓人備感壓力、焦慮，出現嘔吐、噁心等症狀就在所難免。
愛忘事
研究表明，長期處於壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過幸運的是，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水平。專家稱，運動使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。#p#副標題#e#
女性壓力易得6種婦科病
1、原發性痛經
不同人格類型的人對月經、疼痛的理解不同，因此其痛經症狀及嚴重程度也有所不同。25歲的女性有42%有痛經，5%痛經較嚴重以至影響日常活動。15歲的痛經少女更加缺乏自信與自尊，而25歲痛經者較非痛經者成就動機高，進取心強。而且痛經婦女較非痛經婦女更具有傳統的女性氣質。
2、經前期緊張綜合徵
經前期緊張綜合徵是指婦女在月經前期出現生理、精神以及行爲方面的改變，嚴重者影響生活和工作，常於月經來臨之前的10天左右發病。經前期緊張綜合徵患者常常情緒不穩定，有神經質、內向、抑鬱焦慮、急躁易怒、自我評價過低、適應能力不良、甚至自殺等心理學特點。具有比較脆弱的人格特點的婦女，對適應環境的變化常存在較大困難並易產生焦慮威脅感。
3、圍絕經期精神障礙
女性從出生到衰老，是一個漸進的過程。婦女卵巢功能逐漸衰退，生殖器官開始萎縮向衰退過渡的時期爲女性更年期。
絕經時各種抑鬱症狀增加可由社會心理因素解釋，如與性角色、婚姻狀況、子女問題、工作環境、社會經濟地位相關的壓力及失去親人的痛苦等，而不單純是生物因素。
4、不育症
不育症患者的壓力問題：國內外研究發現不育症患者表現出明顯的煩惱憂傷、焦慮壓抑。Domar等對不育症婦女和健康女子進行對照研究顯示，不育症婦女的抑鬱評分顯著高於對照組。張佔英等的研究顯示不育症患者心理健康狀況明顯低於對照組，男性的軀體化，焦慮明顯；女性的人際關係敏感、抑鬱、焦慮、精神病理性明顯。
5、慢性盆腔疼痛
慢性盆腔疼痛是婦科常見症狀之一，一些病人可以找到諸如慢性盆腔炎、子宮內膜異位症等器質性原因，但許多人僅有微小病理變化或器質性變化。
Reiter等對106名慢性盆腔疼痛患者的研究發現，48%的慢性盆腔疼痛患者有創傷性性經歷（包括性搔擾、亂倫或強姦等），而對照92人中僅有6.5%具有該經歷。研究認爲慢性盆腔疼痛患者性功能障礙發生率高於對照組，臨牀實踐也表明，慢性盆腔疼痛患者婚姻不幸福和性功能障礙，尤其是性交疼痛發生率高。
6、產後抑鬱症
產後抑鬱症是由於婦女對成爲一個母親而產生一系列緊張感不能適應所致。這些緊張的應激源來自經濟、婚姻關係、社會和重大的生理變化以及新角色的心理需要等，無論對初產婦或經產婦均如此。
