女人在面對事情的時候，容易想太多。有些時候這是好事，而有些時候則會增加壓力。如果長期都處於胡思亂想的狀態，很容易導致心累。無論是事業家庭都要兼顧的女強人，還是家庭婦婦，都會有壓力大的表現，這些來自家庭、工作等各方面的壓力，常常使女性喘不過氣來，而女性長期壓力過大，將會導致多種疾病發生，特別是女性生殖系統疾病。那麼女性壓力大會導致哪些婦科病呢？女人如何緩解壓力？
女人壓力大的表現
1、不捨得閒着，一有空就忙，但不知道忙什麼，睡覺時會睡得做不開心的夢，有點聲音就驚醒，不容易在睡着。有時候沒人的時候會獨自流淚，感覺生活很不容易，心裏特別委屈，爲什麼別人都過得好，自己卻是這樣狼狽。
2、不想看微信朋友圈，沒膽量，或心疼的不敢瞧別人的幸福生活，以免感到自己並沒能力，而苦惱。
3、閒餘的時間，不願意跟人交流，把自己一個人關在家，聽歌或睡覺。不想吃東西，不想洗臉刷牙等。
4、會翻看通訊錄，感覺不中意的人會刪掉，但是後來會後悔，不想給親人打電話，雖然很想打，沒勇氣和底氣。
5、如果是因爲金錢受壓力的女人會，着急掙錢，上班會很積極。工作時會更加努力。你就感覺她乾的活比別人多。
女人壓力大也會得婦科病
1、易引發乳腺疾病和癌症
35歲以下年輕女性患乳腺癌的比例已佔到乳腺癌發病羣體的20%，而現代女性工作和生活中壓力增大是乳腺疾病多發的重要原因。專家解釋說，從中醫上講，心理和精神因素都可以影響體內五臟六腑和內分泌系統，很多職業女性因爲工作壓力大，容易煩心，精神上的巨大壓力可能會造成內分泌系統的紊亂，從而更容易引發乳腺疾病及其它婦科癌症。
2、原發性痛經
原發性痛經是生理、心理、社會、文化等因素綜合作用的結果。抑鬱和焦慮等情緒因素會影響痛覺表達，而具有不同人格類型的人對月經、疼痛的理解不同，因此其痛經症狀及嚴重程度也有所不同。有研究認爲，痛經女性常常表現出自我情緒調節不良、壓抑、焦慮、內向等症狀，而且痛經女性較非痛經女性更具有傳統的女性氣質。
3、經前期緊張綜合徵
經前期緊張綜合徵是指婦女在月經前期出現生理、精神以及行爲方面的改變，嚴重者影響生活和工作，常於月經來臨之前的10天左右發病。經前期緊張綜合徵患者常常情緒不穩定，有神經質、內向、抑鬱焦慮、急躁易怒、自我評價過低、適應能力不良、甚至自殺等心理學特點。具有比較脆弱的人格特點的女性，對適應環境的變化常存在較大困難並易產生焦慮威脅感。
4、圍絕經期精神障礙
“圍絕經期”的女性由於體內激素水平波動大，身體容易出現種種不適，再加上婚姻狀況、子女問題、工作環境、社會經濟地位等各方面的壓力，很容易出現情緒不穩定、激動易怒、抑鬱多煩、記憶力減退、工作能力下降等狀況，從而出現圍絕經期精神障礙。
5、慢性盆腔疼痛
有研究認爲，慢性盆腔疼痛可能是情緒障礙，如抑鬱、焦慮、人格障礙及無明顯病理變化及創傷性性經歷等造成。因此很多壓力過大的女性往往產生抑鬱、焦慮等症狀，從而更容易患上慢性盆腔疼痛。
6、卵巢早衰
爲了工作，通宵達旦、夜以繼日；面對競爭對手，情緒緊張、徹夜難眠，就連假日也難以釋懷……這種時候，衰老、各種疾病卻悄然而至。卵巢也自然會向你發出各種警報。一旦卵巢功能出現異常，它就會導致各種病症的產生，還會導致人體各部位的快速衰老。因此，在醫學上卵巢也被稱爲女性健康、美麗的“生命之源”。但工作、家庭壓力過大，精神緊張、長期疲勞、生活無規律、口服避孕藥、環境污染……這些都極度加速了卵巢功能的異常、早衰！
女人壓力大怎麼緩解
1、卸下蝸牛的殼，再慢也是在前進
女人的心累百分九十以上來自於胡思亂想得太多，老公晚一點回家，不是擔心他會酒後開車，就是擔心他和其他的女人在幽會;孩子一旦少吃半碗飯，便要反覆不停地撫摸着他的腦袋，怕他發燒;同事朋友善意地誇獎下她比原來成熟了，她總也要情不自禁對着鏡中的自己反問道：難道我真的老了嗎？如果我老了，老公還會象以前一樣愛我嗎？……試想想，如此心境她們能不累嗎？
然而，女人如此胡思亂想和“莫須有”的累，恰恰就象是蝸牛背上的一道殼，儘管它是中國女人們與生俱來的，但解決心累的關鍵還在於能卸下這道殼，只要卸下了就會變得輕鬆起來，哪怕蝸牛爬得再慢，前行的足跡卻是可以清晰地看到。
2、放棄完美，對愛人和自己要求低一些
太過心累的女人多少都有一些完美主義傾向，完美主義總會情不自禁地讓她對老公和自己有着太高的要求，要求老公戒掉各種生活的陋習，賺越來越多的錢，最好還能在事業有成的同時有大量的時間陪着家人和自己。還希望自己在單位做一個好領導、好同事和好下屬，回到家裏還得是一個好兒媳、好妻子和好母親，家裏的衛生必須天天打掃，衣服也得天天換洗，客廳要穿客廳的鞋……。
總之，她希望自己和愛人能把一切都做到完美，哪怕有一點瑕疵。其實，現實總是不完美的，面對不完美的現實，只有對自己和身邊的人要求低一些，我們才能獲得輕鬆，而輕鬆纔是一切領悟幸福的基礎。
3、不要處處與人攀比
恕我直言，中國人有一個非常要不得的陋習，那就是總喜歡和別人攀比，這一點在女人們的身上尤爲突出。有道是山外有山人外有人，一味地攀比只能讓自己走進一條永無止境和疲憊不堪的心靈衚衕，並且會越走越狹窄，最終把自己壓得喘不過氣。
4、專注做好一件事，許多事情該放則放
我一直認爲，與其花一生的時間去挖許多淺井，決不如花更短的時間只挖一口深井。現實生活中總有許多這樣的人，面對大千世界他們總有變化不完的熱情，但從不曾對同一件事有專注的執著。
每個人的精力都是有限的，它大多數時候都不允許我們因“這山望着那山高”而三心二意，結果到頭來不但一件事都做不好，更爲主要的是，在做這件事的時候還得爲另外一件事牽腸掛肚，如此一來，心累便成必然。所以，要想讓自己不至於太累，那就要儘可能避免同時進行多項事務的操作，最好一個時間只專注做好一件事。
5、知難而退，對感情不能過於癡情執著
女人的心累很多來自於她們的癡情和所謂的執著，她們總以爲只要自己能真心愛一個人，就一定能夠得到他的認可，於是她們便不停地心存盼望等待，盼望他愛上自己對自己好一些，等待他回心轉意重機關報回到自己身邊，等得時間越長，盼望得越深切，心便就越累。
6、放飛自己
女人結婚以後，總會把自己弄得越來越封閉，朋友越來越少了，每天都是單位和家裏兩點一線，心中只有老公、孩子和柴米油鹽……其實這是一種心理憋屈的傾向，長此以往的話，心中總會覺的有一些莫名的東西越壓越重。
人的心靈是需要陽光的，我們要懂得適時地放飛自己，讓自己與外界和自然親密接觸，呼吸新鮮的空氣，否則心靈便會發黴。其實，放飛心靈的方式有很多種，可以運動、跳舞、K歌、爬山、單車旅行……哪怕是關掉手機和電話，讓自己睡一個滿滿的甜甜的覺，這都是極好的心靈放飛方式。
7、學會傾訴
化解心理負擔的最好方式是傾訴，我們每個人心中總會有許多憂愁和煩惱不吐不快，所以當自己壓抑和孤獨之時，找一個合適的人，哪怕是素不相識的網友，去進行一番傾訴，是相當有必要的。
