小編推薦：張馨予《龍門飛甲》驚豔 護膚方法
十幾年前，一個笑容甜甜的長髮女生開始頻頻出現在電視上，她叫楊鈺瑩。她贏得了衆多歌迷的喜愛。儘管後來一路捲入紛爭，然而復出後的楊鈺瑩，恬然淡定，依然保持甜美笑容。已經40歲的玉女又是怎樣保養自己的容顏的呢？
按照以往的觀點，從三十歲開始，女性便開始容顏衰老，肌膚新陳代謝減緩，年輕時肌膚所受的紫外線等外在傷害也會在這個時候顯現，因而三十歲的女性，皮膚光澤度、水分和彈性都會大打折扣。不過，擁有十多年美容經驗的楊鈺瑩卻提出了不同觀點。她認爲，現時的“而立”之女，事業穩定，經濟狀況普遍較好，對於肌膚護理比以往更加盡心盡力，沒事經常會光顧美容院，也捨得購買高營養的護膚品，這讓她們的肌膚甚至比二十幾歲的時候還要好，不僅看上去細膩光滑，油脂分泌的減少也會爲形象加分。
除了合理的清潔習慣和規律的生活之外，女性還應有一整套系統方法來對抗衰老。楊鈺瑩說，除了補水的老話題，滋潤、緊緻也是攻堅重點，定期到美容院進行一些皮膚修復護理也是必要的。#p#副標題#e#
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第一，除基本的潔面方法之外，可以每星期做一次面部微粒磨砂來去除老化角質。
第二，使用具抗氧化功效的營養品並堅持防曬。適當使用一些具有淡化細紋功效的抗衰老產品，如從植物中萃取出的膠原蛋白、氨基酸，一些油分充足的植物精華油等，可以令肌膚顯得更有彈性和光澤，達到延緩衰老的效果。
第三，堅持使用緊膚產品。
第四，具有隔離功能的粉底能阻隔紫外線和環境污染，對調整不均勻膚色也有一定作用。
第五，每天早上喝兩大杯溫水：不喝冷的，也不喝太熱的，因爲溫水進入身體後，會有助於消化事物，驅除毒素。
第六，早睡早起：人體要順從自然變化規律，“早臥早起、廣步於庭”，中午小憩片刻，給大腦“充充電”，使人精神飽滿，頭腦清醒。
第七，熱愛運動！楊鈺瑩說除了化妝護膚，運動也是美膚祕方之一。運動對保持肌膚健康很重要。我每天都會花上半小時練走樓梯機，而且在練習時關掉冷氣，讓自己出汗，使淤塞在毛孔中的污穢全部排出。#p#副標題#e#
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對於眼部的護理，楊鈺瑩也自有她一套方法。黑眼圈是生活無規律，睡眠不足，精神緊張，肝臟衰弱的產物。出現黑眼圈使人看上去不健康，也使美麗的臉大打折扣，怎樣能使黑眼圈淡化，楊鈺瑩稱做到以下幾點就不難收到效果。
第一，保持充足的睡眠，每日飲水6杯--8杯，不抽菸少喝酒。
第二，工作之餘儘量放鬆自己，堅持每日運動30分鐘，有助改善黑眼圈現象。
第三，不應過度用眼，經常使用清涼眼膜（亦可自己製作，如黃瓜片等），清潔後的眼部立即使用眼霜。
第四，多吃強化肝臟的含維他命A.B.C的蔬果（如紅蘿蔔，黃瓜，南瓜，葡萄，甜菜等）。
除了以上這些護膚心經外，楊鈺瑩非常重視的抗老方法就是食補。動物的肉皮能使鎖水功能低下的皮膚細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質合成膠原蛋白，以減少皺紋的產生，使皮膚平滑。此外，人的皮膚上每天都有幾百萬表皮細胞死亡。而酸奶中含有酸性物質，有助於軟化皮膚中的黏性物質，去掉死皮，並在此過程中消退皺紋。
