男人一般都不怎麼注意面子的護理，特別是戶外運動的時候。他們認爲這根本沒有必要，這種觀點是非常錯誤的。
戶外運動時，我們的臉是應該完全素面朝天，還是應該塗點什麼爲肌膚營造一個屏障?這是一個很實際的問題，以下爲您提供運動時正確的護膚方法。
Q：運動時需要塗護膚品嗎?
A：運動時皮膚的新陳代謝非常旺盛，肌膚表面的水分也會大量流失，因此運動時建議在臉部塗一點無油的保溼口者哩，防止肌膚缺水。當然，防曬霜無論何時何地都是不可不塗的，以全面抵抗紫外線的侵害。
Q：戶外運動需要素面嗎?
A：大量出汗容易導致肌膚過敏，這是因爲肌膚在運動狀態下，毛細血管呈擴張狀態，新陳代謝加強，會分泌出大量汗液，而汗液中的酸性物質容易傷害表層肌膚。尤其當臉部有化妝品時，酸性的汗液容易和化妝品溷合在一起，堵塞毛孔甚至令肌膚出現過敏現象。也因爲這個原因，我們建議在運動前洗個臉，將彩妝以及油污等去除乾淨。
Q：運動後應該馬上護膚嗎?
A：運動後的一個小時內，肌膚仍處於興奮疲憊期，還未做好充分吸收營養的準備，此時給肌膚補充大量營養品其實很浪費。因此，運動後我們建議的護膚方式是：先洗乾淨臉，然後給肌膚塗一點清爽的保溼產品即可，讓肌膚充分鎮靜。
1.隨身帶上一瓶水。多喝水不僅有利於排汗排毒，更有利於皮膚的呼吸暢通。
2.準備一瓶面部噴霧。它含有肌膚所需的微量元素，可隨時補充肌膚表面流失的水分。
3.對於油性肌膚和溷合性肌膚者，保溼化妝水也可代替保溼口者哩來使用，達到清爽保溼的功效。但是那種含有粉末的控油化妝水最好不用，防止粉末堵塞肌膚毛孔。
4.運動後，多食用蔬菜、水果豆製品等鹼性食物，可以消除體內過剩的酸，令肌膚更加光潔。
時尚達人的字典裏，“戶外”，是特定的空間，特指森林、沙漠、峻嶺、峽谷、洋流等非大量人羣棲居生活的場所，是最具“自然性、艱險性”，最少“人文性、舒適性”的地理環境;“戶外”，也是行爲的特定，特指攀登、穿越、漂流、跋涉等具有探索、冒險特性的行爲方式。如今，“戶外”正成爲至流行的運動時尚，達人必須修煉的酷行爲，一種潮流文化，是對程式化生活的否定，對自我的突破，是今日都市客的新休閒、新奢侈。
