更換保養品
抗衰老的第一步，換掉日常保養品。年經肌膚所用的護膚品已經無法滿足這個階段肌膚的需要，所以從現在開始，使用適合自己的，具有抗衰老效果的保養品。同時，這個階段防曬和保溼工作是重中之重，一定要加強給肌膚補水和注意防曬。
戒菸戒酒
菸酒也是女人美容和身體健康的大敵，聰明的女人是不會抽菸和酗酒的。長期吸菸和喝酒會使皮膚暗黃粗糙、容顏憔悴，加速衰老。因此，想要讓自己太快步入衰老行列，還是趕緊戒掉煙酒吧!
保持充足睡眠，跟夜生活說BYEBYE
充足睡眠，可是保持年輕容顏的最有力的武器。經常熬夜跟喜歡過夜生活的女性，皮膚狀態會變得非常差：臉色差、油脂分泌旺盛、長痘、粗糙、鬆垮失去彈性，各種老化跡象都會一一找上你。沒有好的睡眠，就算再好再貴的保養品也是白搭!所以，不要再熬夜和過夜生活了。每天至少要保持7個小時的睡眠，同時10-11點之前一定要讓自己進入深度睡眠。
給腸子排毒
女性到了一定的年紀，腸道就很容易衰老，腸道蠕動減慢帶來的直接結果就是便祕。宿便無法排出就會直接反應在臉上：肌膚晦暗、老化，長斑長痘。因此，抗衰老就要保持腸道健康。如何保持腸道健康呢?平時要多食用高纖維食物，多喝水，多吃蔬菜和水果;少吃垃圾食物和高脂肪、糖分高的食物。平時多注意，不要讓自己上火。
堅持運動
運動，也是保持年輕狀態的一大武器。因此，想要預防衰老，就要堅持做運動。瑜伽、慢跑、爬山，各種球類運動都是不錯的選擇。每天堅持鍛鍊，讓自己身體和肌膚永遠年輕吧!(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
