曬後修復抓住黃金期
曬後6-8小時都算是曬後急救期。而72小時則算是曬後黃金期，可針對暴曬予以肌膚不同護膚方式，例如補水、美白或修復，改善皮膚因曬了大量紫外線造成的老化現象，迅速恢復曬前肌膚狀況。如果能在黃金修復期內時間給肌膚以正確保養，可大大減少變黑變幹或是曬傷機會。
至於二者的區別，專家解釋，曬後的6-8小時內，所說的保養是減緩皮膚的刺激及不適現象，而之後的72小時就能針對怕曬黑曬乾部分來處理。
飲食防曬內外兼修
爲了肌膚的美白，不少人會從飲食角度入手美白防曬。
一直以來，很多人認爲夏季爲了防曬一定不能吃芹菜、香菜等感光食物。對此，柳燕指出，其實平時吃些感光食材，只要量不是太多，都會隨着新陳代謝排掉的，因此不用太擔心。
此外，有人夏日會通過喝檸檬水的方式來美白。專家表示，檸檬水主要是強化身體內在代謝，長久下來的確會讓皮膚較爲白皙，但如果想快點看到效果，還是要用美白產品，二者相輔相成，效果更迅速。
至於因爲沒有防曬而造成的皮膚暗沉，專家認爲飲食方面，最快的解決方式就是補水，不只是內在補水，還有外在補水，可利用面膜，在敷膜的十分鐘內達到快速補水目的。
專家還介紹了一些曬後修復的飲食小祕方，她表示，自己平時喜歡喝綠豆湯及薏仁湯，這兩種食材都有助水分代謝，不過喝這些湯不要太甜。
曬後護理分三步
專家強調，要想肌膚恢復白皙嬌嫩，正確的保養順序也不能錯。
有的人肌膚感覺到曬傷後，會採取冰敷等方式來迅速急救，對此柳燕表示，肌膚被太陽曬傷後，不能直接用冰水，不然會太冰，可以用冷水，而最好的急救方式就是沖水。
具體做法：將臉浸泡在約20~25℃左右的水溫中5秒，或是直接沖洗臉蛋5秒，重複5次左右。之後選擇綿質毛巾(避免尼龍或太粗糙的聚酯纖維材質)以輕按壓方式，拭乾臉上殘留的水分。
有時候肌膚嚴重曬傷時會出現脫皮的情況，柳燕表示，千萬不要直接用手撕除皮屑，因爲這樣可能會連健康的皮脂也被撕下，弄傷皮膚，應該讓皮屑自行脫落。
在急救之後，一般來說，曬後的肌膚要進行特殊的護理。曬後護膚最好分三個步驟來進行。第一步就是鎮靜舒緩。曬後最先要做的動作就是降膚溫，可立即減緩因高溫紫外線造成的刺激不適，也可避免皮膚黑色素活躍。
第二步是補水保溼。曬後肌膚需要補充水分，避免皮膚乾燥、暗沉。
有了以上兩步作爲基礎，下一步即可爲肌膚恢復光彩。而要想爲肌膚煥發新生，去角質或美白選擇一種即可，因爲有些美白成分已兼具去角質功效。
如果曬後出現曬斑，膚況也較幹，可以先清潔後敷保溼面膜，利用敷膜的數分鐘讓膚表充滿水分來幫助後續吸收。再塗抹美白淡斑品，並在有斑點處加強按摩。
