忍住口腹之慾。
之前嘗試過很多瘦身方法，但如果不能管住嘴，幾乎都白搭。因此，關鍵就是要忍住口腹之慾。當然也不是不吃，一定要根據情況定量吃，多一口都不能吃。
跑步、跳舞。
瘦身一定要配合運動，一有時間就在家裏的跑步機上跑，每天1小時。如果在外地工作，就用游泳代替，同時還跟老師學跳舞，每次跳1小時。最初覺得很辛苦，後來發現跑步和跳舞對保持身材很有幫助。
“罰站”。
1.背部挺直，緊貼牆壁站立。2.雙臂側平舉。3.雙腳輪流慢慢提起至90度，保持10分鐘。以上動作重複做30分鐘，再輪流抱膝15分鐘，背部要一直緊貼牆壁。
精彩推薦：最有效的6種產後瘦身方法 4個小動作減掉你的小肚腩
最快速有效的瘦腿祕方 推薦：讓脂肪消失的9種食物
最適合窮人的9大減肥法 7個飲食妙招讓你不長肉
適當加大工作量。
人最怕閒着，人一閒嘴就饞，而且犯懶不願意運動。如果用工作來填補空閒，就沒有時間去考慮吃什麼。
一定要持之以恆。
瘦身不是一朝一夕的事，一定要堅持。其實這個過程也是養成健康生活方式的過程，因此一定要堅持。
不靠藥物。
曾經有朋友從外國買了減肥藥給她，的確瘦得很快，但上廁所的頻率大大增加，時間長了有損健康。藥物減肥是最不可取的方法，不僅使皮膚變得暗淡無光，人也缺乏生氣。
精彩推薦：最有效的6種產後瘦身方法 4個小動作減掉你的小肚腩
最快速有效的瘦腿祕方 推薦：讓脂肪消失的9種食物
最適合窮人的9大減肥法 7個飲食妙招讓你不長肉
