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不節食不運動的瘦身法則
對於喜歡吃又不愛運動的女性來說,減肥是一大的難題。那麼什麼樣的減肥方法是不用運動也不用節食的呢?下面就來了解一下不節食不運動的減肥法則。1.每日嚼•一身輕據一項新研究發現,多嚼嚼無糖的口香糖,能提高新陳代謝......
2021-05-21
腳底貼布瘦身法有用嗎?2個月瘦10斤
運動貼布在普通人眼中本來只是用來紓緩肌肉痠痛,但最近提出了一種新的使用方法,利用貼布還能達到瘦身的目的。原來在充滿血管與穴道的腳底板貼上痠痛貼布,就能有效提高體溫,促進脂肪燃燒、消除水腫,改善便祕,透過這項瘦身法......
2023-10-28
揭祕:最省時的瘦身法!
一些的研究人員發現,看電視是導致肥胖的一個危險因素。邊吃東西,邊長時間沉迷於電視節目將大大增加無意識的飲食。而如果我們將這段時間利用起來,就可以“轉憂爲喜”。上下班的路上:每天上下班的過程中,都是可以運動的。出......
2021-05-21
怎樣利用心理瘦身法減肥
你聽說過心理瘦身法嗎?你能想像瘦身在自言自語中完成嗎?這就是現在韓國頗爲流行的一種SelfTalk(自我交談、自言自語)心理瘦身法。這些心理瘦身法的提倡者認爲,不管採用哪種瘦身方式,都要經歷一個心理瘦身的過程。打個比方吧......
2023-11-12
一週速瘦7斤分食瘦身法
快速瘦身,快速瘦身的方法有哪些呢?如何才能快速瘦身呢?一週快速瘦身的方法有哪些呢?下面就來了解一下一週瘦身的方法。七日速瘦食譜之:週一早:咖啡、蘋果。午:米飯(一小碗)炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫芽湯。晚:煮蝦(數只),燒豆腐......
2021-05-21
血型瘦身法 做個成功的瘦子
A型血飲食特點這類血型的人更適合消化植物性蛋白質,而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是食肉動物。所以,A型血的人要想瘦下來,一定要慎食牛肉、羊肉等肉類,最好以鮮魚和雞肉取而代之。相當適應以素食爲主的食譜,豆腐、黃豆......
2023-11-19
下午茶瘦身法 既減壓又減肥
時尚下午茶起源於160多年前的英國維多利亞時代,一直被英國人當作是一種悠閒和舒適的享受。如今,下午茶已經成爲中國的都市時尚,在午飯和晚餐的中間,時尚人士喜歡喝一杯咖啡,吃幾塊點心,聊聊風景,談談工作。我們常常可以聽到......
2023-11-02
夏季最好用的排毒減肥瘦身法
都說春季不減肥,夏季徒傷悲,現在夏天已然來臨了,那麼還未來得及減肥的女生們該怎麼瘦身急救呢?不如試試這兩種快速減肥瘦身的方法吧。都說春季不減肥,夏季徒傷悲,現在夏天已然來臨了,那麼還未來得及減肥的女生們該怎麼瘦身急......
2021-05-21
6個瘦身法則讓你瘦身效果翻倍
在這個滿滿都是派對、約會、聚餐的季節,你的身材還吃得消麼?別人聚會都是瘦瘦美美的,你一過年就胖十斤就太說不過去啦!管住嘴,邁開腿,這還不夠,想要從內改變體質做個吃不胖的真正瘦子,就跟着瘦身大師的步伐一起來牢記這六大......
2023-11-01
2周輕鬆瘦14斤的午餐瘦身法
這是一套非常有效的午餐食譜,能在2周急減14斤。別再猶豫了,立即行動吧!窈窕身材即刻就有。吃得健康,減肥纔是健康的!午餐喝湯瘦身第1-3天午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任......
2023-11-20
獨特的瑜伽現代瘦身法
眼鏡蛇扭轉式收腰腹作用:增強消化功能,緩解便祕,促進新陳代謝,減少腰、背、腹部多餘脂肪。俯臥:雙手放在體側,下巴着地。吸氣,雙臂支撐身體,按頭、頸、肩、胸的順序,慢慢擡高脊柱向後仰。呼氣,同時向右後側扭轉肩、頭,保持姿勢,自......
2021-05-05
四招見效的瑜珈瘦身法
第一招平躺在地上,臉朝上,腳平放,兩腳打開的寬度與臀部同寬,彎曲膝蓋,直到小腿脛骨和地面垂直。收緊臀部肌肉,將臀部擡離地面幾寸,讓身體和地面成拱型。手臂緊貼在地上,收緊臀部和腿部的肌肉,讓臀部擡起來,雙手在身體下面緊緊地......
2023-11-27
根據體型特點針對瘦身法
專家根據醫學理論和營養學進行分析,總結出“六大體型學”,告訴您不同體型的特徵,以及各種不同體型所需的瘦身要點。不分體型的減重瘦身,只會讓該瘦的地方沒瘦下去,減了體重,卻仍看不出身材的曲線。因此,想把自己的身材雕塑得......
2021-05-21
超級有效的三大香蕉瘦身法
香蕉瘦身法a.吉列香蕉一道簡單易做的香蕉小食,減肥瘦身可以成爲招待朋友的小點心哦。材料:香蕉2根、雞蛋1只、麪粉少許、麪包糠少許吉列香蕉還是請朋友吃吧!做法:1.先把蛋汁放入淺碗中,攪拌成蛋漿;2.切香蕉片、去皮、放入......
2023-11-24
秋季照樣狂吃的三大瘦身法
1、魚腥草減肥法減肥原理:魚腥草是草藥之王,又稱折耳根,臭菜草。魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。它有很強的利尿作用,它使毛細血管擴張,增加腎的血流量及尿液分泌,所以用來質量尿路感染的頻尿澀......
2023-11-24
禁食瘦身法有哪些注意事項
體重超標的原因因人而異,如情緒壓抑、或久坐生活方式的影響,或壓力過大、基礎代謝率低下、遺傳或其他各種因素。減重真的很難嗎?其實並非多麼複雜和困難,只要瞭解成功減重的關鍵點是:不要急於求成。否則就有可能阻礙瘦身進......
2023-11-13
盤點五大當紅女星奇怪養生法
小S:不洗澡、不洗臉脫胎換骨後的小S,在屏幕上總保持着光鮮亮麗的樣子,說到身材保養和美容心得,小S直言自己的魔鬼身材絕對是付出了非人的努力換來的,但關於美容,她給MM們的建議卻是驚人:不要經常洗臉、洗澡!小S自己介紹說,除了......
2023-11-24
玉米去水腫脂肪瘦身法
玉米很多人都會知道是一種健康有益的食品,即使在平時的日子裏都會建議大家多吃粟米防止身體的疾病,原來玉米餐也可以減肥哦!爲大家介紹玉米減肥法,讓各位正在減肥的女性參考。玉米減肥法是以粟米爲主食,其食用方法如下:原料......
2023-11-14
如何實施禁食瘦身法
禁食瘦身法是一種簡單可行且更爲有效的瘦身法。它遵循減重的基本原則,即消耗比攝取更多的卡路里。禁食瘦身法並不意味着捱餓,因此,長時間實施禁食法並不是明智的做法,因爲人體一旦回覆到正常的飲食模式中,就會攝取更多的熱......
2021-05-21
禁食瘦身法有哪些好處
禁食瘦身法是一種很流行的減肥方法,那麼禁食瘦身法的原理是什麼呢?禁食瘦身法有哪些好處呢?禁食瘦身法是已被證明了的、對人體健康有益的方法,幾百年前就被作爲一種精神修行的實踐,而世界上很多宗教信仰也都力推禁食法來淨......
2021-05-21
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