首頁 > 美容護理 > 減肥 > 芙蓉姐姐減肥方法大揭祕

芙蓉姐姐減肥方法大揭祕

來源:美型男    閱讀: 2.85W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

芙蓉姐姐減肥方法大揭祕

被網友“趕鴨子上架”減肥

記者聯繫上了芙蓉姐姐的經紀人林先生,據他介紹:“芙蓉姐姐最近一直在籌備演唱會,下午一直在上聲樂課。”芙蓉姐姐減肥是否也是爲了演唱會做準備?林先生沒有否認。

據經紀人介紹,芙蓉姐姐從最胖時候的135斤減到了現在98斤,一年多的時間,瘦了近40斤。

2009年夏天,穿上小晚禮,芙蓉突然感覺自己確實太豐滿了。“白花花的都是肉,兩個突兀的胸部成了萬衆矚目的焦點和廣大網民攻擊的靶心。”無奈之下,芙蓉姐姐開始突擊性減肥,從135斤減到了120斤。沒想到,工作人員把芙蓉的圖片發到網上,好評如潮,還有網友說她減到了100斤。趕鴨子上架,被架起來的芙蓉姐姐沒辦法,只能硬着頭皮繼續減肥。從2010年,她爲了扭轉信任危機,瘋狂減肥減到98斤。時間並沒持續多久,就又有人說她瘦到了85斤。“真是痛苦,所以現在我又不得不繼續瘦身,也許瘦到85斤,大家會說,芙蓉姐姐已經瘦到60斤了。那時估計我會崩潰,因爲我怎麼瘦都瘦不到60斤。”

去健身房狂練,把胸減沒了

據經紀人介紹,芙蓉姐姐的減肥操是自創而成。

她曾嘗試去健身房,連續三個月強力器械、高溫瑜珈、動感單車和各種舞蹈健身操什麼都做,結果只瘦了10斤,而且令她驕傲的胸幾乎完全沒了,膝蓋還累出問題了。經紀人稱,芙蓉姐姐很後悔,就想起靠自己的方法減肥。85斤不是她的最終目標,她希望自己苗條而豐滿,“每一個曲線都完美得令人豔羨,這些完美曲線組成完美身材。至於這件藝術品最終是多少斤,這並不重要”。

減肥很辛苦,可芙蓉十分鄙視節食和吃減肥藥的人。爲讓自己減肥有效果,她每天督促自己堅持下去的方法就是:每天記錄體重。“人們需要一個減肥女神,於是我出現。”芙蓉在博客裏稱。

很多網友驚訝不已:“連芙蓉都瘦了,你好意思繼續胖下去嗎?”芙蓉卻想對這些女孩說:“對於瘦身,健康就好。美和胖瘦無關,而是由內而外散發出來的自信和氣質。”#p#副標題#e#

芙蓉姐姐減肥方法大揭祕 第2張

形象大轉彎,開走清純路

成功實現減肥的芙蓉,形象也來了180度大改觀。以往扭着S型、露一身肥肉的芙蓉,開始以妖豔妝容、清純的大辮子造型出現。這讓以往罵聲一片的網友開始讚美。

經紀人稱,芙蓉認爲她正處於事業的瓶頸期。目前的生活狀態已脫離草根,但未得到主流媒體和上層社會的認可。她像個奮力拼殺的機器人,可有人依然堅定地認爲她是個無長相、無身材、無才藝的“多無人士”。芙蓉姐姐說過,雖然開始開公司當CEO、辦演唱會、出專輯,可“人們還是固執地認爲我就是一個只會扭S型,什麼都不會的小丑。他們忽略了我的付出,只是忌妒我這同樣無後臺無背景的多無人士,憑什麼馳騁在公衆視線之巔。要知道就算扭一個漂亮妖嬈的S型,也需要我多年的舞蹈功底作堅強後盾!”

◎對話

鳳姐是我的“副產品”

記者:你目前是單身還是戀愛狀態?希望將來的另一半具有哪些品質?

芙蓉姐姐:我現在還單身。看慣了娛樂圈的風雲變幻,我挺厭倦這種生活,希望另一半善良沉穩,有才華和波瀾不驚的心態。

記者:請自我評價一下,再評價一下羅玉鳳、小月月這些網絡紅人?

芙蓉姐姐:我對網絡不是很瞭解。我一直都沒有改變,改變的只是慢慢清醒的看客。羅玉鳳、小月月和某些網絡紅人都是外界對我不實報道衍生出來的副產品,讓他們以爲只要搞怪和色情就會換來名利。#p#副標題#e#

網傳芙蓉姐姐減肥操

第一招

1.兩腳成左弓右蹬步,但後蹬腳稍前彎,以保持其靈活性,兩腳前後距離隨個體差異而定,以能站穩爲原則。

2.身體向右轉,兩眼平視右前方,兩臂左胸前屈肘,兩手背相對,指尖向上。

3.兩臂自然向前後伸展(左手在前,右手在後)與左右腳方向一致。

4.身稍向後轉,兩眼平視左前方,兩臂在胸前屈肘,手背相對,指尖向上。

5.兩臂自然向前後伸展(右手在前,左手在後)與左右腳方向一致。如此交替練習50次,可漸漸增至200~300次。

第二招

1.兩腳呈倒八字型站立,與肩同寬,手背朝地,自身前擡起至胸前,同時做深呼吸動作。

2.兩手背相對,極力俯身下插,同時低聲咳嗽,把廢氣盡量呼出。

3.兩手握拳,屈肘平提至胸前,掌心向上,同時做深吸氣動作。

4.兩臂左右側平舉,手握空拳,同時盡力呼氣。

5.擰轉雙臂,使拳眼(拳之虎口側)向下,拳背向前,同時做深吸氣動作。

6.擰轉雙臂,使拳眼向後,拳心向上,同時做深呼氣動作。

7.兩臂回收至上腹兩側,同時深吸氣,兩拳用力壓腹,以助深長呼氣。

8.兩拳鬆開,兩臂自然下垂,自然呼吸3次後重複上述練習,如此反覆進行10~30次。

第三招

1.兩腳自然分開站立,用鼻子深深吸氣。

2.漸漸下蹲抱膝,並緩緩地深呼氣。如此反覆20~50次。

護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥