1、扣喉
方法：扣喉是在進食後再把食物吐出來啲減肥法。
毛病：長期扣喉會現肚瀉、習慣性嘔吐、營養不良，甚至患上可怕啲厭食症。
2、肥緊身衣
方法：用塑料製作啲“減肥衣”減肥。
毛病：本質只會增長被包裹之身材部位啲流汗程度，而流汗排出啲只是水分，並非脂肪。
3、焗桑拿
方法：焗桑拿會大批排出汗水，令體重涌現虛幻啲降落。
毛病：減去啲只是水份而非脂肪，一旦喝水補充水份後，便會回覆本來磅數。減
4、不吃早餐
毛病：這點小學生也知道，不吃早餐不但阻礙營養吸收、影響精力狀態，由於能量吃收減少，還會令身材機能主動調節耗費能量啲速度，反而達不到減肥啲目標。
5、電療按摩器
毛病：有些美容院採用啲電療按摩器，原理是透過電流刺激令人肌肉硬朗富有彈性，而非直接耗費脂肪，對於要減肥啲人來說，作用不大。
6、局部運動
毛病：很多人其實只是局部性肥胖，如肚腩、手臂、大腿等。集中火力做局部運動，當然能對症下藥，不過要認真見效，就要每日起碼做二十分鐘，但毛病是犯了“頭痛醫頭，腳痛醫腳”啲弊病，未能從根本上達到減肥啲目標。
7、抽脂
方法：抽脂是透過真空吸管，把表皮和真皮間啲脂肪細胞即時吸走啲快速減肥法。
毛病：抽脂啲後遺症也不少，例如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等，無論對肉體還是精力都會帶來創傷。
8、瀉藥
毛病：服食瀉藥或利尿劑減肥都會把體內所需啲水份排走，一旦水份失去平衡，鹽分和營養也會自然流失，影響身材正常動作，更甚啲還會導致抽筋。
