很多孩子都養成了挑食以及偏食的不良飲食習慣。而且長期得不到矯正，很容易就出現了肥胖的問題。根據社會調查發現，現在社會在十歲左右的兒童肥胖的問題是最爲嚴重，現在家長們也逐漸意識到事情的嚴重性，兒童肥胖問題已經引起了很多家長的重視。但是，由於兒童的身體與我們成人的身體不一樣，所以在減肥的過程中也有很多要注意的地方。那麼今天我們就來看看關於兒童減肥有哪些方法？
1、早餐一定要吃。
首先，在放假的時候，很多的孩子都會睡到中午，都有賴牀的習慣。當睡到中午之後，早餐就沒有吃。其實，如果營養充足的早餐可以補充孩子在成長髮育中所需要的營養，同時也可以幫助孩子們增強身體的新陳代謝功能，這也意味着對孩子的減肥有很大的作用。所以，作爲家長，還有孩子，都要知道吃早餐是非常重要的。同時，在早餐的時候一定要吃低熱量的食物，同時吃了早餐之後，就可以避免孩子在日常生活中吃其他的零食。
2、兒童運動不可少。
對於減肥，運動是少不了的。同時，運動不僅可以增強孩子身體的免疫力，還可以起到減肥的作用。所以對於孩子來說，運動鍛鍊是非常重要的，作爲家長來說，一定要監督好孩子，少玩一些電子類的產品，多些到戶外進行運動。家長也可以陪同孩子們一起出外運動，這樣也有利於增強家庭的氣氛。
3、減肥藥物不可信
很多家長聽信網上的一些信息，還有外面藥店的推銷，買了很多關於減肥的藥物給孩子服用，其實這樣的做法是非常錯誤的。對於兒童來說，最好的減肥方法就是通過改善飲食習慣，還有運動鍛鍊，藥物不僅對孩子的身體發育有一定的影響，嚴重的話還會危及到孩子的健康。所以，作爲家長，一定要非常的謹慎，對於外面的減肥藥物要有自己的判斷能力。
我們都知道，如果孩子出現肥胖的問題的話，對他的生活來說會造成一定的傷害，現在社會上對於肥胖人士的目光仍然沒有很公平，所以，對於肥胖的兒童來說，可能還會遭受他人異樣的眼光，那麼，兒童的減肥就顯得非常的重要。同時，肥胖也會給我們的身體帶來很多的危害，如果過度肥胖的話兒童還會出現高血壓，還有冠心病，這些高危病，由於身體內脂肪過多堆積起來可能會導致我們肺通氣功能有所影響，讓我們的呼吸道的抵抗力降低很容易患上呼吸道的疾病。
現在我們的社會生活水平逐漸的提高，我們日常攝入的營養自然就多了起來，爲了要避免孩子們因爲肥胖所帶來的健康危害，家長們一定要監督好兒童，做好減肥的措施，幫助孩子可以恢復身體健康。
