早上起來刷微博看到一個漂亮女生因爲假期狂吃胖了10斤而不想去上學的姑娘，不禁感慨，讀書真好啊，想不上學就不上學。不像小編，就算春節胖了6斤，但是還得苦逼逼的，該上班的上班該賺錢的賺錢，畢竟不上班就沒錢，沒有錢哪來的動力減肥啊。
過完元宵節這個年也就算是過完了，這個假期你胖了幾斤啊?是否還在以假期還沒過完爲藉口繼續吃吃喝喝，想着過完年再開始減肥呢?別再自己矇蔽自己了，因爲比你美的明星都開始減肥了。
其實過完一個年，不止你在變胖，女明星們也在紛紛的表示，自己過完一個年胖了不少，比如前兩年刷爆朋友圈的馬甲線女王袁姍姍。
她不僅抱怨自己胖了6斤，還在微博上發出了自己的減肥日記以及減肥食譜，下面跟着小編一起來看下。
食譜上顯示早餐和午餐一起，是一碗糙米糊，然後下午一點到三點是做肌肉訓練以及有氧運動，下午四點，吃10個車釐子、一顆桔子以及一根香蕉。
這個食譜簡直可以跟前階段大S的減肥食譜、以及杜江的減脂計劃相媲美了，爲什麼這麼說?因爲這都不是我等凡人可以堅持的，由此可見，這些明星們爲了自己的身材真的是拼了。
而且從她的食譜中也不難看出，其實這樣吃並不靠譜，比如：
1、缺少蛋白質和脂肪
蛋白質以及脂肪都是身體正常運轉所需要的，所以在每日攝入的總熱量中應該含有蛋白質、碳水化合物以及脂肪，比例差不多是1:2:1.
2、一天攝入的總量低於基礎代謝
從上面這一天的食譜看下來，熱量大約是在400大卡左右，而一個成年女性每天的基礎代謝率至少是在1300大卡，所以，如果每天都按照這份食譜吃的話，很有可能會導致基礎代謝率下降。這樣不僅不利於減肥，對於身體各個器官的傷害也都很大，不僅如此，你的姨媽也有可能就此跟你說拜拜。
其實，小編很佩服姍姍的堅持，畢竟糙米糊真的不是那麼好喝的，但是人家一喝就是好幾天，雖然食譜略顯苛刻，但是女明星爲了上鏡更加好看，所以必須特別瘦是真的，因此她們的食譜或者是一些減肥方法，希望大家可以認真的去看待，而不是一味的盲目學習模仿。
減脂不是一件可以快速達成的事情，所以希望大家可以放平心態，好好吃飯，好好鍛鍊。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
