荷葉的減肥價值現在已被越來越多的人發現，荷葉減肥法的出現就有力證明了這一點，荷葉減肥法的原理在於荷葉中的荷葉鹼含有多種有效的化脂生物鹼，可以有效分解體內的脂肪，具有優秀的降脂保健功能。
荷葉減肥原理
荷葉在減肥的功效當中具有幾大特點：首先，荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈。服用久後，胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習慣。
中醫認爲肥胖主要是痰溼內阻，而痰分爲兩類，一類是有形之痰，也就是平時感冒咳嗽吐出來的痰。一種是無形之痰，也就是皮下脂肪及肝臟脂肪堆積過多，甚至血液裏面脂肪堆積過多而形成動脈粥硬化。此痰容易與溼氣膠着在一起，從而形成痰溼內阻。而患有痰溼內阻的人很容易發胖。
而脾的損傷最容易導致痰溼內阻，從而引致肥胖。而脾的損傷是由兩個方面原因引起的，一方面是遺傳因素，具有先天性脾虛體質，另一方面就是生活起居不大注意造成脾的損傷。例如飲食不節制，暴飲暴食，或者過度勞累。因此荷葉能夠升發脾胃的陽氣，從而達到健脾的目的。而利尿消腫的作用有利於排泄痰溼。
荷葉減肥法之桂香荷葉茶
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法：將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
荷葉減肥法之山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法：將山楂15克洗淨切片，荷葉半張洗淨切絲。同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。
荷葉減肥法之茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法：荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。
荷葉減肥法有其獨特的瘦身原理，而且最好是以喝荷葉茶的形式，但荷葉減肥法不是萬能的，不會喝完就瘦。荷葉減肥法是很好的減肥輔助，但也不能取代常規的飲食運動減肥。
注意事項
1、荷葉茶几乎沒有副作用，因爲荷葉茶藥性平和。
2、根據口味喜好選擇不同配方的荷葉茶，荷葉減肥定能收到事半功倍的效果
3、荷葉茶也應該注意有些朋友身體對檸檬等荷葉減肥茶配料有過敏等不適情況。但這屬於正常現象，不屬副作用。
特別提醒
孕婦、女性經期請勿飲用荷葉減肥茶。
