身體發胖之後，會顯得整個人很臃腫，看起來非常難看。而且肥胖不加以控制的話，臃腫的身體會影響行走，拖着笨重的身體，隨便走幾步路就容易喘氣。肥胖過度容易變成了肥胖症，這是一種疾病對身體損傷極大，如果不及時減肥，容易誘發三......

1、餐前運動最新的醫學研究認爲正常生理情況下，餐後血脂、血糖含量會升高，脂肪酸從血液進入脂肪組織儲存，脂肪代謝的合成大於分解，此時，即使是大運動量也不能有效地減少脂肪。餐前人體處於飢餓狀態，體內脂肪分解，脂肪酸被釋......

還在爲身上的贅肉煩惱嗎？還在爲約會而找不到合適的衣服嗎？今天小編就爲你準備了約會前12小時緊急瘦身法。只要你按照下面的方法做。保證能第二天就能瘦很多，在男友面前美美的出現！1、矯正姿態：走出迷人的步態雙肩稍向後並......

現在的人，很注重身材，最關注的事情就是減肥和養生。說到這塊，不得不提瘦身湯，我們都知道苗條的身材和緊緻的肌膚都需要我們平時下很大功夫保養的，一款好的瘦身湯不僅能幫你減脂瘦身，還能讓自己的皮膚變得水靈，這種好處何樂而......

糖尿病的典型症狀有多飲、多食、多尿和消瘦。糖尿病人爲什麼容易瘦，而不是變胖呢？不少人對此感到疑惑。體重減輕對糖尿病是非常常見的，那得了糖尿病變瘦了怎麼辦？就來聽聽專家是如何介紹的。1、少量多餐，保證設計的膳食量......

最適合懶人的減肥食譜y人懶又想減肥，這該怎麼辦呢?爲了能讓懶人也能減肥，小編就推薦3款懶人減肥食譜，讓懶人邊吃邊減肥!還在等什麼?趕緊過來看看吧。一、琵琶豆腐功效：豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋......

【環球網綜合報道】你是否還在爲炎炎夏日不能露肉而苦惱？是否又在爲今天又沒瘦而煩心？調查顯示，女性一生中大概有17年的時間是在爲卡路里、體重、減肥等事情而煩惱。事實上，減肥並沒有那麼難，日本Pouch網站5月15日刊文告訴......

近年來，健康專家注意到在亞洲，肥胖的人逐日增多，年輕人尤其如此;這種現象令人感到非常吃驚。尤科貫博士認爲，這不但與缺乏鍛鍊有關，而且還與不良飲食習慣有着密切聯繫。他說：白天不進食，待晚上狂歡大嚼一頓，這種習慣非常有損......

隨着電腦的普及，現在人們的出行變得少了，很多事情都可以在網上解決，也因爲這樣，讓你的小肚子越來越大。但是人們又離不開電腦，那麼有沒有兩全其美的方法呢？請看：下面我們來教你一套簡單易學的健身小練習，讓你既不耽誤坐着看電......

大家都知道，多喝茶水對健康有幫助，尤其是綠茶。近年來，各種茶葉的搭配對減肥也有一定功效。越來越多的茶葉種類紛繁複雜，那麼，哪些茶葉對減肥減脂有幫助呢?怎樣喝才更有效呢?接下來，這篇文章就爲大家介紹幾種茶葉的搭配，早上......

生活中不管是男人還是女人，都不希望自己發胖。因爲變胖之後，不僅僅會導致身體變得臃腫，降低顏值，還會增加患上三高等疾病的概率。如果你不想要疾病纏身，整天遭受疾病帶來的疼痛折磨，就需要儘早減肥。小編提醒，維生素在人體中......

很多減肥者在減肥期間都儘量避免吃肉，其實吃對方法常吃肉也是能減肥的，如何吃肉能變瘦呢？據日本Life&BeautyReport網站12月20日報道，最近火雞變得平民化了，在便利店等地方也可以輕鬆買到。但是，這段時期與雞肉相比吃烤......

首先就要從飲食下手，加上適量的運動，效果那是無懈可擊的，肥胖只要是因爲體內脂肪積累過多，胖從口入，只要我們從食物上入手，控制熱量攝入，就可以了，飲食減肥，沒有科學知識的指導可是不行的哦，這不能盲目地亂吃。下面小編帶大家看......

酷暑已然來臨，囤積了一年的脂肪想在這短短几個月內迅速燃燒最終達到消失的目的顯然難度很大，而那些燒着大把大把銀子、打着減脂、瘦身幌子的健身、瑜伽班等課程倘若半途而廢也終將在夏天到來之際的同時與魔鬼身材失之交......

天氣涼爽的秋季稍微不注意就會長胖，那麼要怎樣才能預防肥胖呢？下面小編給大家分享6個快速減肥的方法，一起來看下。如今已進入秋季，但是減肥不能停，保持一個好身材是不分季節的。下面小編跟大家分享6個秋季減肥的小妙招，幫你......

一、多快走及縱跳多快走，多縱跳，多擡腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來不腫腫的。二、習慣性踮腳在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修......

人人都想擁有好身材，尤其是對於女人來說，擁有前凸後翹身材的女人，給人風情萬種的感覺。有好身材的女人們，往往隨便打扮一下就很有魅力，異性緣十足。如果沒有好身材，臉再漂亮也沒有用。異性看到肥胖的身型，就沒有了追求的想法......

做哪些事情可以不必忌口也能變瘦呢？請看下文的詳細介紹．你可以跟食物斤斤計較，認真核算自己的卡路里數量。你也可以在三個月之內，利用小飲食減肥技巧來獲得減肥的效果。最吸引的是，你在這三個月裏完全不用計較節食哦。看看......

千金難買老來瘦。但是，如果瘦得太快，千萬別大意，應及早到醫院進行檢查。老人變瘦是有度的。正常的變瘦應該以體質指數BMI=體重（公斤）/身高（米）的平方爲衡量標準。BMI值只要在20至24範圍內波動，就基本屬於正常變化。還有一個更......

速減式進食減肥是需要慢慢來的。每天少攝入100卡（而不是一下子就減少500卡），對身體來說是可接受的，也是比較容易堅持下去的。應該在減少100卡熱量的飲食習慣形成之後，在此基礎上再逐步降低熱量的攝入。如此一年平均下來，減......