說到檸檬，就會有種冰冰涼涼的感覺，腦海中自然浮現出平時常喝的一款飲料，金桔檸檬。大家都說常喝檸檬水好，可一直也不知道檸檬好在哪兒，據說有減肥功效，今天就來給大家說一說檸檬減肥法。
在網上看多了減肥攻略，所以慢慢的覺得所有減肥方法的大同小異，但是不同的人羣適合的水果種類以及食用方式不一樣。選擇利用檸檬減肥的方式，是因爲它有助於排出體內毒素，控制人們的食慾，並且默默的在身體中阻止脂肪的吸收。
這也是國外很多明星大力推崇喝檸檬水的原因，因爲檸檬水是減脂的必備良品。但是實際情況是，檸檬的功效並沒有通過檸檬水很好的發揮出來。
檸檬水中檸檬果皮是沒有任何作用的，主要作用由檸檬汁支撐，如果有喜歡喝飲料的朋友都知道，飲料的製作一般都會將檸檬擠成汁再放入杯中。很多朋友都希望減肥能夠融入到自己的生活中，不用刻意去記，無形之間把贅肉就丟掉，那麼我想告訴你的是，從每日飲品開始行動吧！
檸檬減脂飲品製作方法
檸檬蜂蜜水
蜂蜜在衆多飲品中都是數一數二的“狠角色”，因爲可以搭配很多口味，達到人們想要的味覺效果，檸檬無疑也是。
如果想要做一杯檸檬蜂蜜水是很簡單的，只要準備好1瓶蜂蜜和3、4個檸檬就好。首先將檸檬洗乾淨切成片狀，或者用家用榨汁機將檸檬炸成汁狀；再把備好的檸檬放入事先準備好的白開水中，再將適量蜂蜜調入飲品中，最後放進冰箱，保鮮即可。
值得注意的是，無論什麼形式的檸檬水都不能夠多食，因爲檸檬中的酸性物質很可能會腐蝕你的牙齒，雖然補充身體中的維生素C能夠抑制長胖，但適量食用檸檬這種富含維生素C的水果，纔是愛惜自己身體的正確方式。
檸檬減肥法正確方式
首先，不管是哪一種減肥方式，都離不開運動，如果想要採用檸檬減肥，那麼每日運動15分鐘出出汗，再搭配檸檬減肥效果會更好，目的是爲了排除體內的有害物質。
其次，用檸檬減肥法，不可節食，檸檬水加上蜂蜜飲用的話會好一些，這樣也不會特別刺激你的身體。
其實很多人都會將口渴和飢餓感混淆，口渴了想喝水，但是很多人覺得喝水平淡無味，所以不太喜歡喝水，吃飯的時候就會多吃。這個時候如果在每日的飲用水中加入檸檬，可以促進自己飲用水量，增加體內的水分，從而減少食量。
溫馨提示：檸檬水雖好，可不要貪杯哦。檸檬屬酸性食物，如果有寶寶本來就胃酸過多，那麼爲了身體健康着想，就不建議再和檸檬水了。不過對於孕婦來說，這也是一劑良藥，因爲孕婦喝檸檬水可以幫忙達到止吐的效果！本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
