減肥的方法喲很多種，要說哪種減肥方法見效最快，相信大多數人都會說不吃飯減肥，確實，身體都沒有攝入熱量了還怎麼談長胖。但是如果長期爲了減肥而不吃飯的話那麼給身體帶來的危害肯定也不少。要知道人們最開始吃飯是爲了生存，而你連飯都不吃了還怎麼談生存。別說你不行，下面一起來看下不吃飯減肥會帶來什麼危害。
常常聽到身邊的朋友說要節食減肥或者不吃主食減肥，聽到這種聲音我感到有絲絲擔心，因爲不吃飯的危害我是深有體會。
一、身體出毛病，把胃餓壞。
每個人都曾年輕過，小編也一樣，在少女時期每個人都希望自己的身材是最完美的，就算不是最完美的也不能滿身贅肉，那時候網絡時代還沒有現在這麼普及，唯一能想到的減肥方法就是不吃飯。那段時間真的是人生中最難熬的時期之一了，常常半夜餓醒不敢吃東西也睡不着，所以常常清醒到天涼，這種堅持帶來的成果也是很喜人的，半個月就瘦了6斤，在我還沒開始來得及開心的時候，報應就來了，我開始感覺到自己常常胃痛，是的胃痛，那會兒還總安慰自己，愛美總是要付出代價的，還有一點就是年輕的胃就是受不了折騰。
二、反彈快
然而這種用健康換來的好身材並沒有維持多久，這種餓下來的體重在短時間內有蹭蹭蹭的往上長，甚至比瘦下來的速度不知道快了多少倍，那會兒我又有一種想法，果然無知纔是最可怕的。造成肥胖最主要的原因是身體的能量過程，經歷過一段時間的不吃飯到恢復到正常飲食的這段時間內，大多數人往往會吃的更多，並且腸胃會接受不了從0忽然到100的過程。因此往往只會瘦的更多反彈的更厲害。
三、加速衰老
年少的我顯然沒有機會體會到這個過程，但是太多的研究發現，女性如果不吃主食一段時間，皮膚就會開始變的很差很差，這是因爲皮膚主要是靠血液裏面的營養物質來提供營養的，而在你節食的期間，身體的基礎代謝率會下降，血液循環也會減慢，因此會給皮膚攝取養分帶來影響。不僅如此還有人出現脫髮等現象。
對於一個女人來說，身材和健康都是很重要的，我們只能在保證健康的前提下進行減肥，而不能本末倒置，看完上面的這3點，相信你也和小編一樣不敢不吃飯減肥了吧。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
