大象腿減不掉怎麼辦？想要擁有一雙人人羨慕的“筷子腿”，那就趕緊在夏季沒來前，運動起來吧，選擇合適自己的瘦腿方法，堅持運動，很快就可以跟大象腿說拜拜。
這樣做讓你跟大象腿說拜拜
1、空中蹬自行車
空中狂蹬自行車是現在很流行的一種瘦腿運動，效果也很不錯。晚上睡覺之前，平躺在牀上，擡起雙腳，在空中模仿蹬自行車的動作，做的時候儘量拉伸雙腿，每天堅持做200~300下。
做完之後稍事休息，然後把雙腿分開約80度，在空中做剪刀腿動作，一開一合做80下，這兩種方法結合可以有效的消除大腿的贅肉。
2、每天搓腿50下
這是一個有效的瘦腿方法，它的做法很簡單，就是在每天洗澡的時候，在腿部塗上一些沐浴露，這樣能減少摩擦，然後找個齊腰的地方開始練習。
比如洗臉檯，把一隻腿放上去，先按照從大腿根到膝蓋的方向開始搓，搓的時候稍微用點力，搓完再反方向搓，搓完大腿搓小腿，每條腿搓50下，堅持幾天之後可以試着多搓幾下，當能搓到100下的時候，效果就很明顯了。
3、拉伸動作
這個拉伸動作做法很簡單，效果也非常好。找一面牆，用手撐着牆面，時間太長的話可以用手肘撐一下，雙腿後撤，感覺到有拉伸感就可以了。
每天這樣堅持做30分鐘，3天可以見到效果。做的時候可以一邊看電視一邊做，與牆之間的距離由你身體的柔韌性說了算，不過大家要注意，拉伸的時候千萬不要把屁股撅起來，不然就沒有效果啦。
4、椅子瘦腿
對於辦公室的上班族來說，每天長時間的坐在椅子上，腿部根本是得不到鍛鍊的，往往就會變得很粗，想要改變這種情況，大家可以利用你正在坐着的椅子來幫助你瘦腿。
首先端坐在椅子上，背部挺直，雙手扶住椅子兩邊，固定住身體，然後擡起左腿並伸直膝蓋，靜止30秒鐘，放下，再換右腿，每天這樣重複做幾次，3天就可以見到效果。
5、爬樓梯
爬樓梯是一種很好的瘦腿運動，在爬樓梯的時候可以一次上兩個臺階，並且要將重量儘量往前腿移。
爬樓梯的時候，要注意腹部保持挺直，後腿吊起拉直，這樣可以加快自然的燃燒，瘦腿的效果會更好。
大象腿女生穿衣搭配
OL黑色包臀裙+休閒外套
黑色的包臀裙是很多女生衣櫃裏必備的單品，很適合OL女生，但是現在它的時尚程度已經不再是OL的標誌了！簡單的黑色裙子搭配上白色的印花T恤，時尚顯氣質，外搭上米白色的短款收腰外套，讓女生們輕鬆穿出好身材呢！底下搭配黑色的羅馬高跟鞋，拉長腿型，打造芊芊細腿。
印花包臀裙+粉色外套
時尚印花元素是近幾年來最流行的，這款印花包臀裙讓女生們盡顯優雅氣息，浪漫唯美的印花看起來就氣質十足呢，裏面搭配一件白色的打底衫，清新脫俗，外加上寬鬆粉色的外套，讓女生們渾身都散發着知性美呢！
薑黃色長款包臀裙+牛仔外套
這樣的混搭是很多個性女生喜歡的，時尚歐美範，裏面搭配一件條紋的長袖T恤，下面穿上長款的薑黃色包臀裙，讓女生們穿出苗條好身材呢，外加一件短款的牛仔外套，盡顯帥氣範，更大的亮點就是灰色的打底褲，個性十足呢！
長款印花包臀裙+藍色牛仔外套
長款靚麗印花的包臀裙讓MM們很顯優雅女人味呢，浪漫唯美的印花看起來就氣質十足呢，穿出性感曲線，裏面搭配上一件灰色的打底衫，搭配上深藍色牛仔外套，帥氣中帶着女人味呢！很有氣場的裝扮。
