如今在這個時代每個人都追求苗條的身材，骨感的身段。而這樣的身體對於很多人來說並不是天生就有的，所以只能通過後天來進行改善、按摩減肥就是一種操作簡單，而且不用花費任何的費用就能讓你達到減肥目的的方法，下面就來爲大家介紹幾種減肥穴位的按摩手法，讓你按着就能實現瘦身效果。
一、壓三穴減肥
（1）中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
（2）氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。
（3）關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。
二、按摩足三裏減肥
足三裏穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裏，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化溼、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。
三、按摩三陰交減肥
三陰交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
四、大橫穴
位置：肚臍旁開4寸處
按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。
按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。
按摩減肥的注意事項：
感覺相當疲倦，發熱發燒或生病，身體有受傷，懷孕期間都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情況更嚴重。另外，飯後2小時以內，或是剛喝過酒也不要按摩，這樣很有可能會令淋巴倒流，造成反效果哦！按摩減肥有效嗎？
專家觀點：
按摩是一種比較輕鬆的減肥方法，手法簡單易學，就算沒有任何工具也能徒手完成，時間也比較容易掌握。只要持之以恆地使用按摩減肥，並節制飲食，就不必擔心反彈的問題了！
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