熱量：296大卡（100克）
分類：飲料、酒精
評價：茶葉本身碳水化合物、蛋白質和纖維含量都很高，熱量亦很高，但沖泡後，茶水幾乎沒有熱量，適宜減肥期間飲用。
營養信息
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）296.00
碳水化合物（克）50.30
脂肪（克）2.30
蛋白質（克）34.20
纖維素（克）15.60
維生素A（微克）967.00
度量單位
度量單位熱量（可食部分熱量）
1撮綠茶（茶葉本身）（1.0克）3大卡
標準（100克）296大卡
綠茶的營養價值
茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。 茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。 茶中維生素A、維生素E含量豐富，並含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助於保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預防腫瘤。 茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫、消除疲勞等作用。
綠茶的吃法
1. 沖泡時間不宜過長，不宜用保溫杯泡茶。
2. 飲茶不宜過濃，隔夜茶勿飲。
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