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簡單美味的自制冬季減肥點心

來源:美型男    閱讀: 2.7W 次
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簡單美味的自制冬季減肥點心

現在多數的人都希望自己能越瘦越好,那麼在冬季人們食量大增的季節裏,吃什麼樣的點心不容易導致我們發胖呢?下面給大家介紹簡單美味的自制冬季減肥點心,供大家參考。

果香脆卷

用料:翠玉蘋果2個,魚肉400克(鯉魚、草魚、鱸魚均可)。哈密瓜半個,春捲皮4張,蔥1根,姜1片,鹽、澱粉少許,植物油適量。

做法:

1、魚肉切片,用蔥、姜及調味料醃10分鐘,備用。

2、蘋果與哈密瓜去籽、去皮,切成同魚肉大小的方形片,澱粉調成糊狀。

3、用春捲皮包卷魚片、蘋果與哈密瓜片成長方形狀,用澱粉糊粘牢,入油鍋中炸酥、撈起、瀝乾。

4、將每塊對切排入盤中即可。

番茄降脂瘦身湯

材料:番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉4兩、生薑2片、鹽、調味露各適量

做法:

1. 芹菜、番茄及生薑均洗淨,蕃茄切塊,芹菜切段;瘦豬肉洗淨、切片,放入滾水川燙後撈出。

2. 鍋中放入適量水煮滾,放入豬肉、芹菜、蕃茄、生薑,用大火煮十分鐘,轉小火煲煮一個半小時,加鹽和調味露調味即可食用。

蘋果蛋餅

用料:蘋果2個(約300克),雞蛋4個,鮮奶100毫升,糖25克,色拉油適量。

做法:

1、將雞蛋打散,加入鮮奶及糖攪拌。

2、將蘋果去核,切成花片。

3、燒熱平底鍋,加入油,再將蛋漿倒入鍋中用小火煎。

4、將蘋果片鋪在蛋餅上,待底部熟後再翻轉煎,然後裝盤。

絲瓜排骨瘦身湯

材料:絲瓜1條、排骨半斤、桂圓肉5錢、蜜棗3粒、鹽適量

做法:

1. 絲瓜去皮洗淨、切條狀;排骨切塊後洗淨,放入滾水川燙備用。

2. 全部材料放入滾水中,先用大火煮十分鐘,再轉小火煲煮兩小時,加入鹽調味即可。

南瓜排骨湯

材料:南瓜半斤、排骨1斤、生薑2片、蜜棗2粒、鹽適量

做法:

1. 把南瓜去籽、洗淨,連皮切厚塊。

2. 鍋中放入適量清水煮滾,加入所有材料大火煮上10分鐘,再轉小火煲煮兩小時,加入鹽調味即可。

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