最新研究結果表明,運動前食用蛋白質能夠幫助人們快速達到減肥效果。
很多人都想知道怎樣減肥才能快速達到效果。針對這一問題，阿利時·賓斯教授研究稱，運動前食用富含蛋白質的食物，然後進行半個小時的適度運動，就可以減掉更多的脂肪。
爲驗證該方法的有效性，賓斯教授邀請10名女性志願者參與實驗。結果表明，攝入蛋白質後再運動，會促使人體消耗更多的能量，脂肪燃燒會變得更加迅速。
賓斯教授認爲：“運動前不吃飯，是不可能燃燒更多的脂肪的。”她同時提醒到，如果只食用蛋白質而不做運動,則可能會造成肌肉萎縮。因爲蛋白質的吸收需要體溫的升高和肌肉纖維的分解。不做運動可能導致身體狀況持續惡化。(
