按摩 腹部按摩減肥的方法

這是一種最常用的腹部減肥法，利用按揉的動作加上按摩霜對於脂肪的改善效果會更好。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，加強脂肪燃燒，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體內。

具體做法是，以肚臍爲中心，右手放在腹部，左手放在右手上，順時針方向按摩30-50下，然後在調換手的位置，反方向按摩30-50下。

這套動作你每天可以做兩次，每天早晨初醒，你在牀上放鬆時可以做一遍，晚上臨睡前，你也可以做一遍。堅持下來，你的小腹會受到擠壓，皮膚溫度升高，脂肪得到燃燒，小腹會減下來的。