有些青年自慰成習慣後，終日惶惶不安。以爲會對身體帶來不利影響，自慰過度使陰莖不能正常發育或影響今後性功能。怎樣才能算“過度”，以下就是判斷標準：
其一，體質：
凡是因手淫造成體質衰弱，例如消瘦、乏力、疲勞、精神萎靡、失眠、記憶力減退和注意力不集中，甚至容易生病等，都應該視作是手淫過度的表現。即使手淫次數不多，但是心理狀態不穩定，總認爲手淫有大害，恐懼、羞愧、悔恨，抱有犯罪感和擔心，甚至爲今後的性功能與生育力而憂心忡忡，但又無法擺脫手淫的誘惑，出現強烈的心理衝突，並造成一定的精神影響，也應視作是手淫過度的表現。因爲再手淫下去心理矛盾更加加劇，甚而造成精神“崩潰”而自殺或切除性器官，均視爲心理障礙。#p#副標題#e#
其二，心理：
如果經常想手淫，或者每逢色情小說，影視引起性衝動，必以手淫自慰，或者腦子裏經常想性問題，即使不每次手淫，也時有手淫的慾念，這都說明有手淫過度現象。
醫學認爲男子的遺精週期大概每月兩次。大約每兩週左右，由於性器官精液數量積聚充盈，這種充盈飽脹刺激，會產生一種排泄慾，容易誘發一次遺精或手淫。倘若手淫次數遠遠超出這個範圍，自己完全沒有控制能力，心理上失去自控的防線，必然造成手淫過度。
其三，局部：
這是指陰莖局部或女性陰蒂局部對手淫性質的性刺激反應如何。有兩種情況：一種是手淫對射精或性高潮出現的時限，也就是手淫需要多少時間射精或出現性高潮，如果時間上越來越長，一次比一次延長，說明手淫過度了。另一種是手淫刺激的強度，一次比一次需要的強度增加，也表示手淫過度。此外，手淫時或手淫後，局部出現隱痛、麻木等不適應感覺，或者手淫後經常出現排尿不適與尿道部位燒灼樣不舒服現象;或者女性外陰部分泌物增多且下腹部隱隱作痛不適等，都應認爲手淫過度的表現。
由於手淫過於頻繁，性器官長期充血，不少手淫癖者可有一些身體症狀，如出現腰背痠痛排尿液流不清，尿道灼熱，會陰部不適，下腹部腫脹等，長期的摩擦還可出現會陰區和外生殖器皮膚色素加深，陰毛生長異常，全身可有睏倦，乏力等表現。個別情況可出現性功能衰退。
實際上，大多數青年偶爾有幾次手淫不屬於手淫過度，不必爲此背上思想包袱。對手淫關鍵要有自控能力。有正確的性觀念和保持良好的心理素質。
