古人養生講究“合天時，順地理”，冬季應“藏而不泄”，所以冬季性生活應掌握分寸，否則容易影響身體健康。
古人云：“食、色，性也。”性就像吃飯一樣，是人類的一種本能，是生理和心理的需要。祖國醫學對禁慾不利於身心健康，早有論述。古代的養生書《三元延壽參贊書。欲不可絕篇》說：“黃帝曰：一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾。又曰：兩者不知，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是謂聖度。聖人不絕和合之道，但貴於閉密以守天真也。”意思是說，陰陽的對立統一是自然界的普遍規律，陰陽是平衡的，人體也必須維持平衡，才能保證健康。適度的性生活，正是調和陰陽的手段。#p#副標題#e#
冬季怎樣過性生活才能不影響健康呢？一般應注意以下三點：
一、注意防寒保暖冬季氣候寒冷，如果夫妻在性生活過程中隨心所欲，不注意防寒，往往在精泄疲倦之時，身體抵抗力降低，這樣最容易感冒，對身體有害。所以冬季一定要保暖防寒，以免感冒。
二、注意避免酒後入房天冷了喝酒禦寒是常事，酒一入肚，血管擴張、血流量增加使人有熱烘烘的感覺。而酒後入房則是錯誤的，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中的睾丸酮水平降低70%～80%，使男子發生陽痿不育。
三、注意控制性生活頻率性生活的頻率應因人而異，年富力強的人性生活次數可多一些，年老體弱的人應少一些，有嚴重疾病的則應禁止性生活。性生活的次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性生活的頻率是合適的。如性生活的次日感到疲乏、頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這就說明性生活頻率多了。總之，以自己的感覺來判定頻率是最合適的。
適當控制性頻率
當然，如何掌握性生活的頻率，可因人而異。年富力強的，次數可多一些，而年老體弱，性交次數可少一些。有嚴重的，應禁止性生活。自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這說明性生活頻率不合適。
