有眼圈是我們大家都不願意看到的，所以呀，晚上大家一定要早睡早起，養成好習慣，這樣纔是最生命的最起碼的尊重拉埃，那麼，你知道，黑眼圈是怎麼形成的嘛，其實，都是我們不良的壞習慣導致的啦，好了，下面就隨一起來看看吧！
黑眼圈不僅僅是因爲腎虛
1.打噴嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子的狀況有關係，如果你一年到頭早晨都會打噴嚏，流鼻涕，就會因爲眼睛下方，靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不大可能的。
應對方法：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點：不要呆在充滿煙霧瀰漫的環境，避免給鼻子額外的刺激;同時，早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏;打噴嚏千萬別太用力，因爲那會壓迫到肌膚的微血管。
2.黑眼圈與肝臟
面部、眼眶周圍都有色素沉着。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常，肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周圍有色素沉着，呈現出“黑眼圈”。
應對方法：慢性肝病以靜養和食療爲主。要減輕肝臟負擔，同時給予充分的營養，一修復被損害的肝細胞，恢復肝功能;攝入豐富的蛋白質，以保證肝細胞修復和再生的需要。多食用乳、蛋和肉類爲好;爲了滿足肝細胞內糖原的含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應充足供給;同時應堅持低脂飲食，這樣不但可以減輕肝臟的負擔，還有利於恢復健康。
3.黑眼圈與慢性胃病
黑眼圈顏色會較深，呈淺藍色，範圍也較大。慢性胃炎患者如果長期消化功能減退，胃炎反覆發作、黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人也會出現黑眼圈。
應對方法：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的死日常生活中的調養，合理的飲食，切忌暴飲暴食，並且注意飲食衛生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調理好胃腸狀態，黑眼圈也自然減輕。
4.黑眼圈與腎虧
表現爲雙目無神，眼圈發黑。傳統醫學認爲，黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的潤澤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康，性生活過度，就很容易導致黑眼圈。
應對方法：防止過度勞累，不能熬夜，保持規律的生活，同時加強內心修養，保持心情愉快。防止情緒激烈變化，平時可多食含鈣量高的食物，如牛奶等。或者清涼食品或藥品。如：山藥、金銀花、綠豆、決明子等。
每天刮刮肝經
《黃帝內經》稱肝爲人體的“將軍”，這位“將軍”的任務就是率領“軍隊”，抵禦體內積累以及體外不斷入侵的病毒。如果肝經出現了異常，身體會呈現各種不適的症狀，如黑眼圈、氣色不佳，喉幹、噁心、下痢、陰痛、腰痛、第三腳趾痛、焦躁、缺乏決斷力等。只要你每天刮肝經，就能解決以上這些問題。
肝主藏血，指的是肝具有疏泄功能，人的生髮之機全都仰賴肝的這個功能。如果一個人經常生氣或心情鬱悶，就會破壞肝的疏泄生髮功能，導致氣鬱，氣鬱則血流不暢，必然出現四肢冰冷、全身無力的症狀，長此以往，就會影響到其他臟腑的功能。
肝還有一個功能是“主筋”。所謂的“筋”就是連綴四肢百骸，並附有彈性的筋膜，有人出現陽痿、痔瘡等症狀，中醫認爲這是因爲“肝主筋”的功能出現了問題，之所以這樣說，是因爲“肝藏血”，當肝臟出現問題，體內的血液就不充足，就無法滋養潤滑身體的筋膜，於是就出現了陽痿、痔瘡等病症。
肝臟出現問題的人越來越多，這和很多人不良的生活習慣有關。比如，晚上本來就是在家睡覺的時間，尤其是凌晨1~3肝經當令，正是養肝血的最佳時機，如果不睡覺，就養不了肝血，如果這時候你恰巧在喝酒，就會增加肝疏泄毒素的負擔，長此以往，你的肝只能越來越糟。
肝經在哪
簡單的說，肝經就在大腿內側，大腿根部到膝蓋附近。
刮肝經的好處
刮肝經可以消除肝臟內的火氣。肝火旺會讓人出現口渴欲飲，小便泛黃，發熱、舌紅苔黃等症狀。有些人還會伴隨着易怒、眼乾。如果以上這些症狀都能在你身上找到，建議你每天推刮肝經，肝火兩週左右就會被清除。推刮肝經開始時會感覺大腿根部疼痛難忍(這是激活經絡)，接着痛的位置下移，到了膝蓋內側(這是肝火背瀉)，幾天後這種疼痛的症狀會全部消失，脾氣會變好，睡眠質量也會相應提高。刮肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性，使得身體自然就健康強壯起來。
刮肝經的方法很簡單
1點按：找到穴位後，用手指肚使勁兒往下按。
2揉法：手指按住穴位，做迴旋轉動，就是原地轉圈。要注意的是，一直要有向下壓的力，讓力量透下去。除了用手指，掌根，可以根據身體的不同部位選擇。
3敲打：用拳頭沿着經絡走行的線，來回敲打部位，輕重隨意。
4推法：稍使勁，用手掌或手指沿着經絡移動，腿上的經要由上向下推，胳膊上的經要由下向上推。
5灸法：灸法要借用一種中藥——艾草，把艾條點燃，懸放在穴位上，或者沿着經絡來回移動，艾條與皮膚的距離因人而異，以皮膚有溫熱的感覺爲好。還可以在穴位上放一塊硬幣大小的生薑片，放一撮艾絨在上面點燃，這也叫“隔姜灸”。
6按摩一定要找準經絡，穴位找不準，慢慢來，離穴不離經就行。
7痛點不明顯的經絡和穴位，按摩效果差，就像風箏線斷了或半路打結了，要多按摩敏感的穴位。
8敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用。(例如敲打膽經和胃經)。
結語：通過小編的介紹相信大家也對本文有所瞭解了吧，健康的養生真的很重要的啦，上文提到的這些大家一定要注意一下哦，有這些壞習慣的朋友，一定要及時的改掉啦，對於我們的身體健康，這是十分的重要的哦，小編也祝大家幸福健康每一天
