吃飯出汗多是怎麼回事

吃飯出汗多是怎麼回事

吃飯出汗可能有很多人都會出現這樣的症狀，那麼吃飯出汗多是什麼原因導致的呢？身體的哪些原因會導致出汗多呢？

一、甲狀腺機能亢進，簡稱爲甲亢。

怕熱多汗、這一疾病的特徵之一，而且還表現爲精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等症狀。另外，患了甲亢，食慾增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢時胃腸功能增強，多數患者大便次數增多，同時有心慌、工作效率下降等症狀。

二、低血糖症。

引起低血糖症的原因很多。發生時能夠交感神經過度興奮症狀爲首要表現，發生時因血糖俄然下降影響交感神經興奮，釋放出很多腎上腺素可導致患者面無人色、出冷汗、手足震顫等。

三、糖尿病。

糖尿病由於合併植物神經功能障礙，常常也有出汗異常增多現象。但患者同時有“三多一少”，即“多食、多飲、多尿和體重減輕”。通過血糖檢查和尿糖檢查，一般不難做出診斷。

四、嗜鉻細胞瘤。

嗜鉻細胞常見的症狀就、淋漓多汗。有時也能夠繼續出汗，但陣發性發生時面部潮紅或變白可同時發生。還會呈現心慌、手顫、四肢發涼等。但本病發生經常伴有顯着的血壓升高，以及因此而引起的頭痛症狀。

人體出汗與氣溫等環境條件關係大

現代保健醫學把人體出汗分爲不顯汗和有效汗。當氣溫低於攝氏20度時，處於靜止狀態的人也會排汗，但這種汗液非常細小，人體感覺不出來，故稱不顯汗；而當人體處於活動狀態或氣溫高於攝氏25度時，不顯汗佔的比重就不大了，爲了散發熱量，人體就要通過排出並蒸發汗液的形式來散熱，這種汗液很容易感覺出來，故稱有效汗。所以出汗是人體調節體溫、保持體溫穩定的重要機能。需要說明的是，健康人體的出汗多少，除了與氣溫和活動量有關外，與風、溼度、氣壓等氣象因子關係也很密切。當溫度高、溼度小時，人體最容易大量出汗；反之，當風速較孝溼度和氣壓較高時，即使氣溫較高，人體也會出汗不暢，在這樣的情況下，人較容易中暑。

出汗多怎麼調理

一、手心腳心出汗多：溼熱重調理：多吃苦和瓜。

手心和腳心愛出汗，說明溼熱重。溼熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴幹苦愛喝水。這種情況既要去熱，又要除溼健脾。多吃清熱解暑、除溼健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等健脾食物。

二、腋下出汗多：汗腺大，氣虛調理：少動補氣。

腋下散佈了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌過分旺盛，多半是汗腺直徑過大，一般出現在男人身上。如女孩腋下出汗多，可能是氣虛，經常還會伴有氣短、乏力、暈厥的感覺。男人汗腺過大可去醫院做激光治療，或保持清淡飲食，可防止滋味太沖。而氣虛的女士主張在夏天不要做很多的運動，以靜慢運動爲主，多吃補氣的山藥。

三、背部出汗多：陰陽兩虛。

調理：養陰又要溫陽。背上總是溼漉漉的人，可能是陰陽兩虛，他們既怕熱又怕冷。這部分人要平衡陰陽，就要養陰和溫陽同時進行。每天按摩位於腰兩側的腎俞穴有助於滋腎養陰，而溫陽講究溫補，常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。

嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上牀後也不得安寧，所以入睡後頭部也可出汗。所謂生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。

家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因爲大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長髮育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。

此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡後機體大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬於生理性的出汗。

病理性出汗是在小兒安靜狀態下出現的，如佝僂病的出汗，表現爲入睡後的前半夜，小兒頭部明顯出汗。由於枕部受汗液刺激，嬰兒經常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦，結果造成枕部頭髮稀疏、脫落，形成典型的枕部環狀脫髮，醫學上稱之爲“枕禿”，是嬰兒佝僂病的早期表現，只要及時補充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會自止。

假如小兒不僅前半夜出汗，後半夜及天亮前也出汗，多數是有病的表現，最常見者是結核病。結核病還有其他表現，如低熱、疲乏無力、食慾減退、面頰潮紅等。結核病的病兒白天活動時易出汗稱爲虛汗，夜間的出汗稱爲盜汗。如懷疑孩子感染了結核，應做肺部X線檢查或做結核菌素試驗以便及時診斷、及時治療。心臟病、糖尿病（低血糖時）、結核病或睡眠時呼吸不順暢，因身體內在的壓力（病變）促使交感神經始終處在緊張狀態，也會出現“夜睡盜汗”或是“手腳出冷汗”的現象，此則爲長期的症狀，父母如果不放心，可以帶寶寶到兒科診所或醫院檢查，聽聽心跳聲有否異常、摸摸肚子有無腫塊（瘤）、上呼吸道是否通暢或有無過敏體質等，以除卻心中的疑慮。臨牀觀察所見，盜汗患兒以內熱多見，一是脾胃積熱，一是陰虛內熱，熱逼津液外出，於是盜汗不停，熱不清，汗就不可能止。欲除盜汗，必清其熱。

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由於孕婦在懷孕期間雌激素增加，血中皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處於亢進狀態，加之孕期基礎代謝率增高，植物神經系統功能隨之發生變化，引起血管收縮功能不穩定，皮膚血流量增加，於是出汗增多。雖說，孕期多汗是一種保護性的生理反應，但是孕婦常常多汗，容易煩躁。那麼，如何減少孕期出汗呢？這裏爲您介紹幾招減少孕期出汗的方法：

1、溫水擦洗勤換衣

孕媽媽皮膚的汗腺分泌增多，出汗較多；而且陰道分泌物也會增加、白帶增多，因此應該經常用溫水擦洗，千萬不能用冷水洗澡，最好每天洗溫水澡、換內衣褲，以保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。

貼士：洗澡水溫應適中，且沐浴時間不要過長，以10～20分鐘爲宜。

2、保持充足的睡眠

懷孕的身體往往會帶來不適感，充足的睡眠可以補充體力，使精神變好。再加上夏季出汗多體力消耗大，人就容易感到疲倦，過度勞累容易使準媽媽發生中暑暈厥、胎動不安或流產早產的危險。所以一般準媽媽需保證每天睡眠10個小時左右。這樣，當晚上不能保證充足睡眠時，最好中午小睡一會，以補足睡眠時間。

貼士：要有一定時間的午睡，工作中也要注意休息。

3、穿天然料子的寬鬆衣服

夏日炎炎，人體出汗較多，而準媽媽本身就比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利於排汗的衣物。這樣一是相對涼快，而且出汗後也容易被衣服吸收；二是天然料子的衣服能防止摩擦皮膚，避免引起皮疹、皮膚感染等。長袖衣服、闊腿長褲和長裙都可以幫助你在夏天中保護皮膚不被太陽曬傷。

貼士：建議穿寬鬆、棉質的衣物，衣着儘量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質的，以輕軟舒適、容易透溼吸乾、散發體溫爲宜。

4、外出隨身攜帶小用品

孕媽媽外出時可以隨身攜帶小噴霧器，現在很多賣日用品或化妝品的地方都可以買到小噴霧器，你可以在裏面裝上瓶裝水或自來水。當你覺得很熱時，細細的水霧可以幫助你降溫。你也可以從藥店購買礦泉水噴霧，對保持涼快也很有作用。不過，你也會發現經常在皮膚上噴水容易使皮膚略顯乾燥發緊，這是由於皮膚上的水分蒸發所造成的，所以，在噴水之後還要再搽一些保溼霜。

除了小噴霧器，一個小小的電動風扇也有助於降低熱度。你最好隨身帶上備用的電池或備用的小風扇。當你身處擁擠的地方，比如公共汽車上、排隊時，或是在炎炎烈日下，感覺很熱的時候，可以隨時拿出來緩解一下。

貼士：降溫與防曬對孕媽媽同樣重要，孕媽媽外出時也要注意防曬，所以孕媽媽出門一定要打傘或戴遮陽帽。選擇一款能夠遮住脖子的寬沿帽，或是在帽子後部加一塊棉圍巾擋住脖子，可以讓你保持涼爽。出門前最好塗抹不含鉛的防曬霜，而回來後要儘快洗淨防曬霜。

5、巧妙使用空調

炎熱的夏季對任何一個準媽媽來說，都是個難熬的季節。很多準媽媽爲了舒服，經常把空調的溫度調的很低，殊不知，孕婦在使用空調時，冷氣不能太強，冷氣如果開得太強，會使皮膚收縮，反覆出現這種情形會使子宮收縮，有流產、早產的可能。此外，身體過度收縮也會成爲疾病的原因。所以，孕媽媽使用空調時，室溫維持25℃左右，與外氣溫相差5℃，半夜冷氣開的弱些。

貼士：在室外很熱，而室內溫度很低的情況下，你會發現自己在環境轉變的時候會發抖。最好的方法是，在你出門的時候把房間裏的空調打開，等你回來之後就把空調關上。這樣做的好處是，在你回到房間的時候，房間裏面是涼爽的，而當你一直待在房間裏面的時候，又不會感覺太涼。另外，到夜裏你就需要把空調關了，等到天亮之前必須要上廁所的時候再打開就好了。

6、營養均衡及時補水

夏天的食品比較豐富，爲了保證母體和胎兒的營養，準媽媽最好選擇新鮮清淡而富有營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時令瓜果等。要適量地多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮豆製品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。此外，還要保持體內的電解質平衡。及時補充水分，切記等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果，不但可以補充維生素，還可以補充從汗液中流失的鉀、鈉離子。

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中醫認爲，正常的出汗，可以調節體溫，排除體內的廢物，調節人體陰陽的平衡。而當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時則會出現異常的出汗，所以，中醫常常根據出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。

首先要排除是否疾病所致。

一般情況下，糖尿並甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結核等都會導致異常出汗，並伴隨明顯的相應症狀。這種情況下，必須及時控制病情，而後多汗情況就能解決。當然，更多的情況是沒有明顯疾病症狀的異常出汗，概括起來有以下幾種。

按出汗時間分：

白天出汗是怎麼回事？

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出汗與氣候、運動、情緒或藥物無關者多是機體的陰陽失調，營衛不和，腠理開闔不利所致。《素問·陰陽別論》說：“陽加於陰謂之汗。”《素問·評熱病論》說：“陰虛者，陽必湊之，故少氣時熱而汗出也。”

汗出的分類有多種，按汗出量的多少分類，可分大汗，微汗。汗出量多不止，稱大汗；汗出量少，綿綿不斷，稱微汗。按出汗感覺情況分類，可分自汗，盜汗。自汗是指不因勞動，天氣過熱，而汗出，動則益甚，稱爲自汗，多由陽氣虛衰，表衛不固而致；盜汗是指睡後汗出，醒後汗止，多由陰虛，陰不斂陽，汗隨陽泄而致。按部位分類，可分頭汗，心汗，半身汗，手足汗。亦有些特殊出汗，如絕汗（又稱脫汗）、黃汗、戰汗等。絕汗是指大汗淋漓不止，或汗出如油，肢冷息微的絕脫之證。黃汗與戰汗是外感熱病中的特殊症狀。

夏日，許多人不愛活動，生怕出汗，殊不知，過夏天，如果不讓身體出汗，則會影響健康。

在皮膚上的小汗腺密密麻麻，肩負着機體散發熱量的重任。當外界氣溫上升到30℃時，汗腺這一“天然空調器”開始啓動，分泌汗液。由此可見，出汗事關體溫的恆定和生命的安危。

研究表明，人體對熱的耐受能力的強弱與體內細胞中熱應激蛋白的多少有關。經常堅持運動的人，體內熱應激蛋白合成顯著增多，對熱的耐受力增強，可抵擋高溫熱浪的侵襲。而享受空調的人，遠離熱環境，體內熱應激蛋白合成減少，對高溫的耐受力下降，一旦離開空調來到外界熱浪滾滾的環境中，便難以適應。

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