老煙槍別犯這些吸菸誤區
1、飯後一支菸賽過活神仙
飯後，爲滿足消化的需要，血液多集中在胃腸道，腦部的供血相對要降低些，這是正常的生理反應。在胃腸道血液比較豐富時吸菸，胃腸道對煙中有害物質的吸收會更多，所以危害性也會更大。
2、只吐不吸
有的人也意識到了吸菸的危害，但又無法解脫，於是，便認爲只要不吸進去就不會造成傷害，其實不然。吸菸所散發的煙霧，可分爲主流煙（即吸菸者吸入口內的煙），和支流煙（即菸草點燃外冒的煙）。支流煙比主流煙所含的菸草燃燒成分更多。其中一氧化碳，支流煙是主流煙的5倍；焦油和菸鹼是3倍；氨是46倍；亞硝胺是50倍。其它許多有害物質包括有致癌作用的硝酸氨等在支流煙中濃度也比從主流煙中吸入的多。
3、吸菸能“解酒”
有很多人喜歡邊喝酒邊吸菸，認爲吸菸能“解酒”，這也是錯誤的。由於尼古丁能降低血液中酒精的濃度，這樣，就會給邊吸菸邊喝酒的人造成能喝的“假象”，而實際上，尼古丁雖能降低酒精的濃度，但卻不能減少酒精分解時產生的乙醛。同時，酒精能溶解尼古丁，從而使人體腸道對尼古丁的吸收量大大增加，其危害也就更大。
吸菸的危害
1、吸菸對腦部的損害
吸菸會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸菸導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸菸者中風機率較非吸菸人士高出兩倍。
2、吸菸導致血栓，引發各種心臟病
吸入香菸中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血（或心膠痛）促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發生。在30和49歲之間，吸菸者心臟發病的機率極高，是不吸菸者的五倍。戒菸者發現一年後他們心臟發病的機率下降一半。
3、吸菸對肺部的損害
吸菸能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸菸亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。
4、吸菸對口腔的損害
吸菸可導致口腔癌和喉癌。香菸中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導致口腔癌，大約2/3的患者在發現口腔癌後仍可艱難地活下去。同時，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C，引起裏面的粘膜微度燒傷而產生慢性熱創傷，最終則導致喉癌。
5、吸菸對全身骨骼的損害
尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸菸時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。吸菸會引致盤骨炎及背痛，有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸菸會引致流向關節盤的血液減少，關節盤因而提早退化。吸菸會引致關節炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。吸菸導致骨質流失更快。吸菸會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發展的重要荷爾蒙。
6、吸菸對胃部的損害
患有腸胃性疾病者，吸菸足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合會減慢，甚至演變爲慢性玻吸菸能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸菸者食慾不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食慾減退。
7、吸菸對肝臟的損害
吸菸會加重肝臟負擔。經常抽菸會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。
