我們都知道，偏頭痛是常見的臨牀心腦血管疾病之一，對於我們的生活產生了重大的影響，而且引起偏頭痛的因素也有很多，那麼應該怎麼治療偏頭痛呢？又應該怎麼預防呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。
目錄
1、偏頭痛的簡單介紹 2、偏頭痛的生活保健措施
3、六大方法治療偏頭痛 4、治療偏頭痛吃哪些食物好
5、治療偏頭痛的食療方 6、日常生活中如何治療偏頭痛
7、中醫論證治療偏頭痛 8、偏頭痛怎麼預防
偏頭痛的簡單介紹
偏頭痛(migraine)是臨牀最常見的原發性頭痛類型，臨牀以發作性中重度、搏動樣頭痛爲主要表現，頭痛多爲偏側，一般持續4～72小時，可伴有噁心、嘔吐，光、聲刺激或日常活動均可加重頭痛，安靜環境、休息可緩解頭痛。偏頭痛是一種常見的慢性神經血管性疾患，多起病於兒童和青春期，中青年期達發病高峯，女性多見，男女患者比例約爲1∶2～3，人羣中患病率爲5%～10%，常有遺傳背景。
發病原因
偏頭痛的病因尚不明確，可能與下列因素有關：
遺傳因素
約60%的偏頭痛病人有家族史，其親屬出現偏頭痛的風險是一般人羣的3～6倍，家族性偏頭痛患者尚未發現一致的孟德爾遺傳規律，反映了不同外顯率及多基因遺傳特徵與環境因素的相互作用。家族性偏癱型偏頭痛是明確的有高度異常外顯率的常染色體顯性遺傳，已定位在19p13(與腦部表達的電壓門p/Q鈣通道基因錯譯突變有關)、1q21和1q31等三個疾病基因位點。
內分泌和代謝因素
本病女性多於男性，多在青春期發病，月經期容易發作，妊娠期或絕經後發作減少或停止。這提示內分泌和代謝因素參與偏頭痛的發病。此外，5-羥色胺(5-HT)、去甲腎上腺素、p物質和花生四烯酸等代謝異常也可影響偏頭痛發生。
飲食與精神因素
偏頭痛發作可由某些食物和藥物誘發，食物包括含酪胺的奶酪、含亞硝酸鹽防腐劑的肉類和醃製食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加劑如穀氨酸鈉(味精)，紅酒及葡萄酒等。藥物包括口服避孕藥和血管擴張劑如硝酸甘油等。另外一些環境和精神因素如緊張、過勞、情緒激動、睡眠過度或過少、月經、強光也可誘發。
偏頭痛的分類
叢集性頭痛
叢集性頭痛(cluster headache)又稱組胺性頭痛，臨牀較少見。表現爲一系列密集的、短暫的、嚴重的單側鑽痛。頭痛部位多侷限並固定於一側眼眶部、球后和額顳部。起病突然而無先兆，發病時間固定，持續15分鐘至3小時，發作從隔天1次到每日8次。劇烈疼痛，常疼痛難忍，並出現面部潮紅，結膜充血、流淚、流涕、鼻塞，多不伴噁心、嘔吐，少數患者頭痛中可出現Horner徵。發病年齡常較偏頭痛晚，平均25歲，男女之比約4∶1。
緊張型頭痛
緊張型頭痛：又稱肌收縮型頭痛。頭痛部位較彌散，可位前額、雙顳、頂、枕及頸部。頭痛性質常呈鈍痛，頭部壓迫感、緊箍感 。頭痛常呈持續性，部分病例也可表現爲陣發性、搏動性頭痛。很少伴有噁心、嘔吐。多數患者頭皮、頸部有壓痛點，按摩頭頸部可使頭痛緩解。多見於青、中年女性，情緒障礙或心理因素可加重頭痛症狀。
痛性眼肌麻痹
痛性眼肌麻痹(painful ophthalmoplegia)：是一種以頭痛和眼肌麻痹爲特徵，涉及特發性眼眶和海綿竇的炎性疾病。爲陣發性眼球后及眶周的頑固性脹痛、刺痛或撕裂樣疼痛，伴隨動眼、滑車和(或)展神經麻痹，眼肌麻痹可與疼痛同時出現或疼痛發作後兩週內出現，MRI或活檢可發現海綿竇、眶上裂或眼眶內有肉芽腫病變。本病持續數週後能自行緩解，但易於復發，適當的糖皮質激素治療可使疼痛和眼肌麻痹緩解。
症狀性偏頭痛
症狀性偏頭痛(symptomatic migraine) 緣於頭頸部血管性病變的頭痛如缺血性腦血管疾病、腦出血、未破裂的囊狀動脈瘤和動靜脈畸形;緣於非血管性顱內疾病的頭痛如顱內腫瘤;緣於顱內感染的頭痛如腦膿腫、腦膜炎等。這些繼發性頭痛在臨牀上也可表現爲類似偏頭痛性質的頭痛，可伴有噁心、嘔吐，但無典型偏頭痛發作過程，大部分病例有局竈性神經功能缺失或刺激症狀，顱腦影像學檢查可顯示病竈。緣於內環境紊亂的頭痛如高血壓危象、高血壓腦病、子癇或先兆子癇等，可表現爲雙側搏動性頭痛，頭痛在發生時間上與血壓升高密切相關，部分病例神經影像學檢查可出現可逆性腦白質損害表現。
藥物過量使用性頭痛
藥物過量使用性頭痛屬於繼發性頭痛。藥物過量主要指使用過於頻繁且規則，如每月或每週有固定天數。臨牀常見每月規則服用麥角胺、曲普坦、鴉片類≥10天或單純止痛藥≥15天，連續3個月以上，在上述藥物過量使用期間頭痛發生或明顯惡化。頭痛發生與藥物有關，可呈類偏頭痛樣或同時具有偏頭痛和緊張型頭痛性質的混合性頭痛，頭痛在藥物停止使用後2個月內緩解或回到原來的頭痛模式。藥物過量使用性頭痛對預防性治療措施無效，因此對它作出正確的診斷極爲重要。
偏頭痛的自我檢查
頭痛的狀況很多人都發生過，於此不同的是，部分患者是經常性的或長期的有偏頭痛的症狀。出現偏頭痛的時候要重視，並重視檢查避免症狀的嚴重化。偏頭痛需要什麼檢查呢？自檢是其中的一部分，而腦電圖檢查等也是偏頭痛檢查中常見的方式。
偏頭痛需要什麼檢查
1、自我檢查
進行偏頭痛的自我檢查是通過自己的症狀來進行檢查的。以前是不是也有過類色的症狀，是不是最近有壓力，是不是睡眠或休息不好，或是長期不動導致了偏頭痛。進行此類偏頭痛自我檢查後，可去醫院做詳細的專業的檢查。
2、腦電圖檢查
一般認爲，偏頭痛病人無論是在發作期或間歇期，腦電圖的異常發生率皆比正常對照組高，但是，偏頭痛病人的腦電圖改變不具有特異性，因爲它可有正常波形。普通性慢波、棘波放電、局竈性棘波、類波以及對過度通氣、閃光刺激有異常反應等各種波形。小兒偏頭痛腦電圖的異常率較高，達9%～70%不等，可出現棘波、陣發性慢波、快波活動及瀰漫性慢波。
3、血小板機能檢查
偏頭痛病人的血小板聚集性可升高。
4、免疫學檢查
一般認爲偏頭痛病人的免疫球蛋白IgG、IgA、C3及E花環形成可較正常人偏高。
除了這些還有腦血管造影檢查、腦血流圖檢查、腦脊液檢查。患者根據醫生的建議進行一定的檢查即可。
偏頭痛的症狀
偏頭痛頻繁發作將影響患者的生活工作，最直接的就是影響睡眠，因爲睡眠不足，白天就沒精神，工作也大受影響。而且有部分患者常常是一工作就發作，十分耽誤事。同時，人久患頭痛疾病，性格發生變化，往往性情變得暴躁。又因爲久治不愈，生活受到重大影響，心理脆弱，喪失信心，時間長了對人的心腦血管將產生不利影響，臨牀上頭痛發作後腦血栓，高血壓，腦出血，臨牀也較常見。下面介紹偏頭痛主要類型的臨牀表現：
無先兆偏頭痛
無先兆偏頭痛是最常見的偏頭痛類型，約佔80%。發病前可沒有明顯的先兆症狀，也有部分病人在發病前有精神障礙、疲勞、哈欠、食慾不振、全身不適等表現，女性月經來潮、飲酒、空腹飢餓時也可誘發疼痛。頭痛多呈緩慢加重，反覆發作的一側或雙側額顳部疼痛，呈搏動性，疼痛持續時伴頸肌收縮可使症狀複雜化。常伴有噁心、嘔吐、畏光、畏聲、出汗、全身不適、頭皮觸痛等症狀。與有先兆偏頭痛相比，無先兆偏頭痛具有更高的發作頻率，可嚴重影響患者工作和生活，常需要頻繁應用止痛藥治療，易合併出現一新的頭痛類型——“藥物過量使用性頭痛(medication-overuse headache)藥物過量使用性頭痛(medication-overuse headache)”。
有先兆偏頭痛
有先兆偏頭痛約佔偏頭痛患者的10%。發作前數小時至數日可有倦怠、注意力不集中和打哈欠等前驅症狀。在頭痛之前或頭痛發生時，常以可逆的局竈性神經系統症狀爲先兆，最常見爲視覺先兆，如視物模糊、暗點、閃光、亮點亮線或視物變形;其次爲感覺先兆，感覺症狀多呈面-手區域分佈;言語和運動先兆少見。先兆症狀一般在5～20分鐘內逐漸形成，持續不超過60分鐘;不同先兆可以接連出現。頭痛在先兆同時或先兆後60分鐘內發生，表現爲一側或雙側額顳部或眶後搏動性頭痛，常伴有噁心、嘔吐、畏光或畏聲、蒼白或出汗、多尿、易激惹、氣味恐怖及疲勞感等，可見頭面部水腫、顳動脈突出等。活動能使頭痛加重，睡眠後可緩解頭痛。疼痛一般在1~2小時達到高峯，持續4~6小時或十幾小時，重者可歷時數天，頭痛消退後常有疲勞、倦怠、煩躁、無力和食慾差等。
(1)伴典型先兆的偏頭痛性頭痛：爲最常見的有先兆偏頭痛類型，先兆表現爲完全可逆的視覺、感覺或言語症狀，但無肢體無力表現。與先兆同時或先兆後60分鐘內出現符合偏頭痛特徵的頭痛，即爲伴典型先兆的偏頭痛性頭痛。若與先兆同時或先兆後60分鐘內發生的頭痛表現不符合偏頭痛特徵，則稱爲伴典型先兆的非偏頭痛性頭痛;當先兆後60分鐘內不出現頭痛，則稱爲典型先兆不伴頭痛。後兩者應注意與短暫性腦缺血性發作相鑑別。
(2)偏癱性偏頭痛偏癱性偏頭痛：臨牀少見。先兆除必須有運動無力症狀外，還應包括視覺、感覺和言語三種先兆之一，先兆症狀持續5分鐘至24小時，症狀呈完全可逆性，在先兆同時或先兆60分鐘內出現符合偏頭痛特徵的頭痛。如在偏癱性偏頭痛患者的一級或二級親屬中，至少有一人具有包括運動無力的偏頭痛先兆，則爲家族性偏癱性偏頭痛;若無，則稱爲散發性偏癱性偏頭痛。
(3)基底型偏頭痛：先兆症狀明顯源自腦幹和(或)兩側大腦半球，臨牀可見構音障礙、眩暈、耳鳴、聽力減退、複視、雙眼鼻側及顳側視野同時出現視覺症狀、共濟失調、意識障礙、雙側同時出現感覺異常，但無運動無力症狀。在先兆同時或先兆60分鐘內出現符合偏頭痛特徵的頭痛，常伴噁心、嘔吐。
視網膜性偏頭痛
視網膜性偏頭痛爲反覆發生的完全可逆的單眼視覺障礙，包括閃爍、暗點或失明，並伴偏頭痛發作，在發作間期眼科檢查正常。與基底型偏頭痛視覺先兆症狀常累及雙眼不同，視網膜性偏頭痛視覺症狀僅侷限於單眼，且缺乏起源於腦幹或大腦半球的神經缺失或刺激症狀。
兒童週期性綜合徵
常爲偏頭痛前驅的兒童週期性綜合徵可視爲偏頭痛等位症，臨牀可見週期性嘔吐、反覆發作的腹部疼痛伴噁心嘔吐即腹型偏頭痛、良性兒童期發作性眩暈。發作時不伴有頭痛，隨着時間的推移可發生偏頭痛。
偏頭痛併發症
(1)慢性偏頭痛：偏頭痛每月頭痛發作超過15天，連續3個月或3個月以上，並排除藥物過量引起的頭痛，可考慮爲慢性偏頭痛。
(2)偏頭痛持續狀態：偏頭痛發作持續時間≥72小時，而且疼痛程度較嚴重，但其間可有因睡眠或藥物應用獲得的短暫緩解期。
(3)無梗死的持續先兆：指有先兆偏頭痛患者在一次發作中出現一種先兆或多種先兆症狀持續1周以上，多爲雙側性;本次發作其他症狀與以往發作類似;須神經影像學排除腦梗死病竈。
(4)偏頭痛性梗死：極少數情況下在偏頭痛先兆症狀後出現顱內相應供血區域的缺血性梗死，此先兆症狀常持續60分鐘以上，而且缺血性梗死病竈爲神經影像學所證實，稱爲偏頭痛性梗死。
(5)偏頭痛誘發的癇樣發作：極少數情況下偏頭痛先兆症狀可觸發癇性發作，且癇性發作發生在先兆症狀中或後1小時以內。
眼肌麻痹性偏頭痛
眼肌麻痹性偏頭痛(ophthalmoplegic migraine) 臨牀表現爲反覆發作的偏頭痛樣頭痛(migraine-like headache)，頭痛發作同時或4天內出現頭痛側眼肌麻痹，動眼神經最常受累，常有上瞼下垂、瞳孔擴大，部分病例可同時累及滑車和展神經。眼肌麻痹性偏頭痛患者頭痛常持續1周或1周以上，頭痛至出現眼肌麻痹的潛伏期可長達4天，部分病例MRI增強掃描可提示受累動眼神經有反覆發作的脫髓鞘改變。因此，目前已傾向不將眼肌麻痹型偏頭痛視爲偏頭痛的亞型或變異型。
偏頭痛的生活保健措施
一、吃魚防頭疼
每週至少吃3次魚並服食一些魚油補給品能有效減少偏頭痛發作的頻率，這是偏頭痛的生活保健。
二、偏頭痛的生活保健
規律運動醫生指出對有偏頭痛的人來說，着重呼吸訓練、調息的運動(例如瑜伽、氣功)，可幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等症狀。
三、睡眠規律，拒絕晨昏顛
維持規律的作息，即使在假日也定時上牀、起牀，對有偏頭痛的人來說格外重要，這是偏頭痛的生活保健。
四、學會減壓
這也是偏頭痛的生活保健。如果你常因工作壓力而導致偏頭痛，不妨經常泡泡溫水浴，或嘗試一些肌肉放鬆技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，吐氣時，感受腹部逐漸。
五、善用熱敷和冰袋
頭疼時，試着把熱敷袋放在頸部、在前額放冰袋，這是偏頭痛的生活保健。
偏頭痛的生活保健都有哪些呢？以上是專家對偏頭痛的生活保健的詳細介紹，希望能夠幫助您，如有更多問題，那麼您可以點擊我們的相關網站進行諮詢，最後祝您身體健康。
六大方法治療偏頭痛
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒
如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裏休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
飲用綠茶綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨着音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾
看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
誘發偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫院確診後，在醫生指導下用藥，才能起到良好的作用。
治療偏頭痛吃哪些食物好
1土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因爲酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。
2西瓜
脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時能爲身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3咖啡
酒精使血管擴張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過，咖啡因緩解頭痛作用有限，過多攝入會加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。
4全穀物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全穀物麪包、燕麥粥、水果和酸奶。
5杏仁
研究發現，杏仁裏的鎂元素能放鬆血管，預防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。
6辛辣食品
對於某些原因導致的頭痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以減少充血、腫脹症狀，緩解壓迫感和頭痛。
7奶酪
大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。低脂酸奶既含有豐富和鈣和益生菌，而且沒有添加糖分，可以作爲補鈣食物。
8芝麻
無論是湯裏、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素，具有促循環、穩固雌激素水平，預防經期頭痛的功效。
9菠菜
研究已經證實菠菜能降血壓，預防宿醉，緩解頭痛。夏天來臨，不妨吃幾份菠菜沙拉。
治療偏頭痛的食療方
1、山藥枸杞燉豬腦
原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜後浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗淨後與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時後向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
2、芹菜粥
原料：連根芹菜12克，粳米250克。
制用法：將芹菜洗淨後連根一起切碎。將粳米洗淨後入鍋加適量的清水熬粥，米熟後加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。
3、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：將粳米洗淨後入鍋加適量的清水熬粥，米熟後加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時食用。
4、桑菊豆豉粥
原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮後去渣取汁。將此藥汁與洗淨的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一劑。
5、疏肝止痛粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖適量。
制用法：將香附、白芷一起入鍋加適量的清水煎煮後去渣取汁。將此藥汁和洗淨的粳米一起入鍋加適量的清水熬粥，米熟後向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖，再用文火慢煮10分鐘左右即成。此方可每日吃一劑。
6、綠精茶
原料：綠茶1克，谷精草10克，蜂蜜適量。
制用法：將綠茶和谷精草一起入鍋加適量的清水煮5分鐘左右後去渣取汁即成。飲用此藥汁前可在其中加入適量的蜂蜜。此方可每日飲一劑，分數次飲用。
日常生活中如何治療偏頭痛
偏頭痛是臨牀上常見的病症，具有一定的臨牀特點和類型，人們習慣將其作爲一種疾病來看待。偏頭痛屬於功能性頭痛，以一側頭痛多見，也有雙側或者一側頭痛後轉變成全頭痛。偏頭痛常以併發症的形式出現，與神經、內分泌、飲食、生活方式及精神狀態等因素有關。要減少偏頭痛的發作，降低頭痛發作強度，預防是關鍵。減少頭痛的發作，應提倡有規律的生活和工作，避免勞累、緊張，特別是精神緊張，情緒不穩定等。對喧鬧聲、強烈氣味及日曬的刺激，也應儘可能減少，飲食也應注意，如牛奶、巧克力及紅酒，只能適量。需要注意的是，偏頭痛的病人每月發作兩次以上者，特別是原因不清者，一定要看醫生，以明確病因，及時治療。
清涼油
在太陽穴部位擦點清涼油。它能放鬆神經，同時恢復能量。
擠按法
同時按壓額頭和後腦部位。你必須傾靠在一個固定的表面上以給頭部一定的壓力，保持按壓15秒。
冰袋或者溼布
將溼布敷在額頭部位，保持5分鐘。或者用一個冰袋代替，將其放置在脖子後面的部位。
頸部按摩
按摩能放鬆頸部肌肉，從而減緩頭痛。
鍼灸
鍼灸在65%的時候都很管用，相比於阿司匹林的41%的成功率。
每星期散步90分鐘
每星期散步90分鐘這能緩解一半的頭痛發生，同時也能幫助提高腦力。
睡眠保持溫暖
不要在冷的房間裏睡覺。臥室的溫度至少要保持20攝氏度。
如果出現偏頭痛，躺在黑暗、安靜的房間裏，看小睡15分鐘是否有所幫助。
自然pk藥物
飲食中增加鎂元素的攝入，鎂也能有助於腿部抽筋。
如果出現偏頭痛，而且出現疼痛週期時，考慮採用曲坦安類藥物治療。如果你是女士，平衡激素會有所幫助。
中醫論證治療偏頭痛
1.肝陽型
主症：頭疼而眩，心煩易怒，夜臥不寧，或兼脅疼，口苦面紅，舌紅，苔薄黃，脈弦。
治法：平肝潛陽。
2.痰濁型
主症：頭疼昏蒙，胸脘腹悶，嘔惡痰涎，苔白膩，脈弦滑。
治法：健脾化痰。
3.瘀血型
主症：頭疼經久不愈，疼處固定不移，如錐刺，或有頭部外傷史，舌紫或有瘀斑，苔薄白，脈細澀。
治法：活血化瘀。
鍼灸療法
1.體針
(1)肝陽型
取穴：首選穴：太沖、太陽、風池、肝俞。
備用穴：瞳子髎、足臨泣、外關、絕骨、太溪。
方法：首選穴與備用穴分成二組，每日或隔日一組輪流針刺，再用法，留針半小時。10次爲1療程。
(2)痰溼型
取穴：首選穴：頭維、印堂、風池、脾俞。
備用穴：豐隆、足三裏、中脘、內關。
方法：首選穴與備用穴分成二組，每日或隔日一組輪流針刺，用瀉法，留針半小時。10次爲1療程。
(3)瘀血型
取穴：首選穴：頭部壓疼點、膈俞、太陽、風池。
備用穴：大椎、血海、合谷、角孫。
方法：首選穴與備用穴分成二組，每日或隔日一組輪流針刺，用瀉法，留針半小時。10次爲1療程。
2.耳針
取穴：額、枕、皮質下、神門。
方法：每回取2～3對穴，每天或隔日1次。
偏頭痛的預防性治療
迄今尚無特效治療方法，可令偏頭疼永不復發！不過，實踐證明，病人除通過心理調適、飲食調養外，最有效的療法方式是在偏頭疼的間隙期進行預防性治療。
1、少碰3C食物
奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘類食物(Citrousfruit)，以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那麼最好遠離這些食物。
2、小心香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，以及含味精多的食品會害你偏頭疼，日常生活中最好儘量少吃些。
3、警惕代糖食品
研究發現，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭疼。
《嬌點》提示：注意看產品包裝上的食品內容標識。發現上面標有：Aminoacids(氨基酸)、Asparticacid(天(門)冬氨酸)或phenylalanine(苯基丙氨酸)時，就應儘量避免。
此外，協和醫院營養科大夫劉燕萍建議：想要增加食物或飲料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖禾埴糖品。
4、謹慎使用止疼藥、感冒糖漿
止疼藥可能是個誘人的陷阱。許多人擻行┞服用止疼藥以企圖減輕疼疼，然而超量服用止疼藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭疼”，讓你患上慢性偏頭疼。如果你一星期吃超過2或3次止疼藥來緩解疼疼，麻煩馬上就醫。
5、來些鎂吧
鎂能調整血流、放鬆肌肉。對某些人來說，即使只缺一點鎂，就能引發頭疼。美國全國頭疼基金會建議，每天最好補充500-750毫克的鎂劑。
《嬌點》提示：補充鎂劑會有腹瀉的副作用，所以最好諮詢大夫後，按醫囑服用。或者在平日裏多吃點含鎂高的食物來食補，例如：全穀類食物、堅果種子(如葵花子、杏仁、腰果、榛子等)、花菜、豆腐等。
6、補充維他命B2
研究發現，口服高劑量維他命B2，可減少偏頭疼發作的頻率和持續的時間，但其劑量一天不應超過400毫克。
7、咖啡，讓你歡喜讓你憂
咖啡因會刺激神經系統，並干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發偏頭疼。所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少於100毫克(大約一杯濃咖啡)。
8、少喝紅酒
所有酒精類飲料都會引發頭疼，尤其是紅酒含有更多誘發頭疼的化學物質。如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。
9、學會減壓
如果你常因工作壓力而導致偏頭疼，不妨總是泡泡溫水浴，或嘗試一些肌肉放鬆技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，吐氣時，感受腹部逐漸內扁。
10、規律運動
大夫指出：對有偏頭疼的人來說，着重呼吸訓練、調息的運動(例如瑜伽、氣功)，可幫助病人穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等症狀。
11、睡眠規律，拒絕晨昏顛倒
維持規律的作息，即使在假日也定時上牀、起牀，對有偏頭疼的人來說格外重要。因爲，睡眠不足或睡太多都容易引發偏頭疼。
偏頭痛的注意事項
隨着氣候變化、異味及某些食物和藥物會有可能誘發偏頭疼的發作，要預防偏頭疼的發作，首先消除或減少偏頭疼的誘因，如避免情緒緊張，避免服用血管擴張劑等藥物，避免飲用紅酒和進食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、薰魚等。
偏頭疼病人的飲食注意
勿食過量咖啡，過涼的冰淇淋，勿飲酒過多。專家統計出容易誘發頭疼的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、奶酪、紅酒、薰魚、蛋類。飲食要節制，不要飲酒和吸菸。
還應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。包括：豌豆等豆類及豆製品以及雪裏紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。
儘量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒，保證良好的睡眠，謹防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。注意個人衛生，防止感染，如有牙科疾病，應首先治療牙病。
緩解偏頭疼的方法：冰袋冷敷，躺下來休息一會兒，按摩頭部，飲用綠茶，靜心冥想，頭纏毛巾。
偏頭痛怎麼預防
由於許多因素可誘發偏頭痛，在生活起居中注意調護，避免這些因素對身體的侵襲，慎起居，調理飲食，情志等在一定程度可以預防偏頭痛發作。
1、清除誘因
偏頭痛的預防第一步就是要消除或減少發作的誘發因素，隨着氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發偏頭痛的發作，並且要避免情緒緊張，避免服用血管擴張劑等藥物.發作期宜在光線較暗的房間內靜臥休息，一般患兒若能入睡，醒後頭痛可自行緩解。
(1)少碰3C食物，香腸、熱狗和代糖食品，少喝紅酒，咖啡。
(2)謹慎使用止痛藥、感冒糖漿。
(3)補充維他命B2，鎂。
(4)營造安靜的環境。
(5)學會減壓，規律運動，勤做肩頸運動，睡眠規律，拒絕晨昏顛倒。
(6)吃魚防頭疼。
(7)善用熱敷和冰袋。
(8)月經期多喝水。
(9)小心香水和衆多清潔劑。
(10)小心使用避孕藥。
(11)注意氣侯的影響，風、燥、溼熱、暴風雨，明亮耀眼的陽光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作，注意避風寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發致病。
2、藥物預防
可酌情給予下列藥物，如β受體阻斷劑(普萘洛爾)、組胺受體阻斷劑(賽庚啶)、5-羥色胺受體阻斷劑(苯噻啶)、鈣通道阻滯藥(氟桂利嗪)、其他藥物丙戊酸、卡馬西平、可樂定、苯乙肼、阿米替林(amitrptyline)等。劑量、方法見治療中所述。
結語：通過上面的介紹，想必大家都瞭解到了偏頭痛應該怎麼治療了吧。偏頭痛有很多種，所以我們在治療的時候需要知道病因是什麼，纔好對症下藥，而且在日常生活中我們也要注意到預防保健，希望小編的介紹對大家有所幫助。
