你知道我們每天最少要小便幾次嗎？正確答案是：六次，對於自己身體的健康與否我們可以通過小便的次數與顏色來分辨，如果你的小便很黃、有泡沫是怎麼回事呢？今天小編就來給大家講講小便裏的健康密碼！
最近幾年，我國的慢性腎疾病的增長几率非常高，導致這樣的原因有很多，其中最重要的就是，體檢時不去檢測小便，因爲不檢查小便就無法知道自己的腎臟是否健康，很多人都是發現小便裏有泡沫或身體浮腫了纔會去醫院做檢查，其實想了解自己的腎健康我們可以從小便裏找到答案，只要你細心觀察自己的小便，你就可以判斷出你的腎臟健康，這種方法是不是很簡單快捷啊！
廣州市中醫醫院腎內科主治醫師趙威說，尿的生成和排泄離不開腎的作用，腎主持着水的代謝，水轉化爲尿液的過程，依賴於腎的氣化作用;尿液的排出是否通暢，也與腎氣有關。因此，建議大家平時關注一下自己的小便情況，以此來判斷腎是否養生健康———
小便不利
小便不利就是自己感覺小便不暢通、不利索、尿不盡，伴有小腹不適，有憋尿經歷的人都會有這樣的體會。腎虛是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏無力、四肢冰涼、怕冷畏寒、腰膝痠軟等症狀，則是腎陽虧虛氣化不利的表現。
小便不禁
我們都知道小便是由膀胱控制，但你可知道膀胱的功能可是非常依賴於腎臟，如果你腎陰(陽)虛都會導致無法正確“操縱”膀胱，從而導致尿頻、尿不盡，嚴重的還可以會致小便不受控制，說解放就解放了，心情起伏太大也會導致尿尿。
小便發白
正常的小便應該呈淡黃色，有些人的小便則發白，像淘米水牛奶，白且渾濁。有這種情況的，要檢查一下小便常規和乳糜尿試驗，看是否有蛋白脂肪、白細胞等，以便有助於病情的判斷。小便白而沒有明顯疼痛的，中醫一般都認爲是腎虛所致，有時還兼有溼濁下注，而腎虛是小便發白的根本原因。
小便清而長
有的人小便很清，沒有顏色，像白開水，並且小便量多，一泡尿會尿很長時間。喝了大量的水有憋尿的人，小便清長屬於正常。經常小便清長，伴有小腹拘急四肢冰涼、腰痠背痛，則是腎陽虧虛的徵象。
小便泡沫多
常常有患者問，早上起牀小便後，在馬桶內看見好多泡沫，要不要緊？也有人說，排尿到末段的時候，肉眼就可以看到有混濁，是不是腎出了問題？大多數情況下，小便有泡沫是正常現象;只有極少數人，小便的泡沫可能是蛋白尿的表現。
如果想知道自己的小便泡沫是否有問題，你可以自己去醫院做個尿常規檢查，查看下檢驗單上的蛋白是否是陽性，但如果你小便泡沫很多，同時還伴隨腰痠疲乏、渾身無力等現象，那你就要考慮下是否是腎虛的問題了！
小便分叉
需要說明的是，小便分叉不一定就是有病。一般說來，出現小便分叉有兩種可能：一種是偶發的，或一時性的，這大多與疾病無關，比如清晨起牀後第一次排尿，由於一整夜尿積存於膀胱內，膀胱內壓力大，尿排出時力量大，使尿道口形態暫時改變，因而尿有分叉;另一種是長期排尿分叉，這需要考慮與疾病相關，應及時檢查。
小便後腰酸
這是腎虛的表現。中醫認爲，腎藏於兩腰，腰爲腎之府，腎虛的人就會腰痠，小便由腎氣主持需腎氣推動，因而小便之後腎氣更虛，腰痠更甚。這樣的患者，一般還有記憶力減退、小便無力、淋漓不盡、陰囊潮溼、陽痿遺精等症狀。
趙威最後強調，小便與腎病關係密切，所以建議大家平時多觀察一下尿液狀況，而且早期發現腎病，其治療效果明顯，這比等到後來腎病嚴重的時候再去治療要好上幾百倍。
小便很黃是怎麼回事
引起尿黃的原因很多，如喝水少，或通過某種藥物的影響。然而，如果黃尿狀態長期存在，就應該引起重視了，這很可能是由疾病引起的。所以在面對這一問題的時候一定要先就診在治療，從而確保自身的健康問題。
男性經常小便黃是怎麼回事？
一、尿液的顏色通常是由食物，藥物的影響，如維生素B，利福平，尿液的顏色會變暗，停藥後會自然好轉，別擔心。但如果尿液顏色很深，淺水也不變，甚至顏色像茶葉水應注意。如果長期尿黃，感到疲倦，食慾不振，應考慮肝，腎和泌尿生殖系統有病，就需要及時到醫院檢查。
二、正常排出的新鮮尿液呈淺黃色，這是因爲小便裏含有一種黃的尿色素的緣故。但小便的顏色也可隨着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多，尿多，尿裏的尿色素所佔的比例小，顏色就淡;喝水少，尿裏的尿色素比例大，顏色就顯得黃。
三、如果尿深黃，可能是吃了很多胡蘿蔔，木瓜食品或大黃，維生素和其他化學品，尿液會變得暗黃，只要飢餓將恢復正常;急性發燒或腹瀉患者，因爲水會隨汗液或糞便排出，尿濃縮所以會變黃。肝或膽囊病變發生時，從尿道中的膽汁，尿液暗黃色;肝炎患者尿也會呈現像茶的顏色。此外，1膿，它發出黃色渾濁膿尿。
經目前調查顯示，男性尿黃多半是以生殖器的男人經常尿黃是前列腺炎前列腺的問題，也會導致小便黃，所以一定要及時檢查和治療，這纔是最爲關鍵的。
爲什麼小便有泡沫小便正常的養生標準是什麼
從小便的情況就能透視一個人的健康狀況。很多人都碰到了這樣的疑問：爲什麼小便有泡沫？小便有泡沫是不是預示着身體健康出現問題了？小便有泡沫怎麼辦？不生病時，小便正常的標準是什麼呢？下面，我們來看泌尿外科專家怎麼說。
1、小便有泡沫是不是生病了
在人的尿液中含有一些有機物質和無機物質，這些物質會使尿液的張力增強而導致小便有泡沫。所以，對大部分人來說，小便有泡沫屬於正常現象，小便有泡沫並不能表示身體健康出現問題。但尿液是人體健康狀況的預警器之一。小便有泡沫也可能是由泌尿生殖感染疾病引起的，所以應該要重視。
2、爲什麼小便有泡沫
小便有泡沫的原因除了尿液張力增強外，還可能泌尿系感染疾病，或長時間不過性生活，但又經常性興奮，導致尿道球腺分泌的黏液增多。此外，糖尿病、肝腎疾病等也會導致小便有泡沫。
小便有泡沫怎麼辦
雖然，對大部分人、多數情況下，小便有泡沫是正常現象，但也不能排除健康出問題的可能，所以，當發現小便有泡沫，而且泡沫的數量較多時，應及時到醫院進行相關檢查，儘可能將疾病隱患解決於萌芽階段。
小便正常的標準
小便正常的標準一：一天小便8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。
小便正常的標準二：晚上最好起牀小便1次。一天小便8次，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
小便正常的標準三：喝水後，一般30—45分鐘去小便是最好的。
小便正常的標準四：健康正常的尿液呈淡黃透亮的淡茶色、澄澈、泡沫少。
結語：對於小便發黃、有泡沫我們不要太過恐慌，應該正確看待這個問題，首先你要去醫院做個尿常規檢查，看是否有什麼異常的現象，然後再對症下藥。但當你已經尿出血了你還不當回事的話，那可是危險了！
女人小便後究竟該不該用紙巾擦
流言：【警惕！小便用紙巾易患陰道炎】生活中大多數女性如廁都離不開衛生紙。然而，這自以爲是講衛生的習慣，卻恰恰是導致婦科疾病的潛在危險因素。現在很多衛生紙都是再造紙，其中帶有大量的細菌。過分頻繁地用紙巾擦拭，細菌很容易在陰道處停留並滋生，最好的辦法是小便後什麼都不用，每天換內褲就可以了。
養生真相：女性小便後，用合格的衛生紙正確擦拭不會導致婦科感染，反而是不擦有可能導致外陰及泌尿系統感染。
因此小便後及時用乾淨的衛生紙擦乾纔是正確做法。當然，勤換內褲也是應當提倡的。
擦，並不會導致陰道炎
陰道是一個與外界相通的結構，不可能做到絕對無菌。不過，陰道依靠其自淨作用，可以抑制致病菌的繁殖，保障陰道健康。在正常陰道菌羣中，乳桿菌是一種優勢菌羣，雌激素使陰道的組織結構有利於陰道乳桿菌的生長，而陰道乳桿菌的代謝產物可以使陰道保持在pH值3.8-4.4之間的弱酸性環境，從而抑制其它細菌的生長，這就是陰道的自淨作用。
這種狀態下，即使是可能導致細菌性陰道炎的陰道加德納菌，由於數量少繁殖慢，也並不會致病。正是因爲這種自淨作用，環境中的少量細菌，或是在擦拭外陰時通過衛生紙沾染到陰道外口的少量細菌，都不會對陰道健康造成大威脅。
那麼陰道炎通常是什麼原因導致的呢？當陰道菌羣的生態平衡被打破，或有較多量的外源病原體(如毛滴蟲等)侵入，將可能導致陰道炎的發生。若體內雌激素降低(如絕經後)或陰道的弱酸性環境被破壞(如陰道灌洗)，會使得陰道內的環境不利於乳桿菌的生長而破壞陰道的自淨作用。
此外，長期應用抗生素抑制乳桿菌生長，或機體免疫力低下(如糖尿病患者和長期使用激素或免疫抑制劑的患者)，也可使其他致病菌成爲優勢菌，引起陰道炎症。需要指出的是，行爲後陰道的弱酸性環境會被破壞，pH值可上升至7.2並維持6-8小時，因此頻繁的性行爲可通過破壞乳桿菌的生長環境而成爲陰道炎的危險因素。
擦，對預防尿路感染有益
由於女性尿道較男性短而且直，加之女性會陰部的皮膚有較深、較多的皺褶，因此尿道口處繁殖的細菌容易逆行感染，引起尿道和膀胱的炎症。
根據國外資料，20-50歲的病人中，女性發生尿路感染者要比男性高50倍[2]。據世界衛生組織的統計，女性尿路及生殖道炎症中約50%-60%是由下身不潔所造成的。
而預防尿路感染的最有效方法就是正確清潔。小便之後如果不及時擦乾，殘留的尿液會使內褲局部十分潮溼，給各種細菌提供了適宜的繁殖環境。這些細菌的生長繁殖反而容易使泌尿系統發生炎症。
我國的衛生紙國家標準(GBT20810-2006)也考慮到了衛生的重要，對廁用衛生紙中的微生物做了明確的要求：大腸菌羣(女性尿道炎常見的致病菌)、金黃色葡萄球菌及溶血性鏈球菌(皮膚感染常見的致病菌)均不得檢出;同時也要求微生物菌落總數必須小於600個/克。如果使用的是合格的衛生紙，是不大可能引起尿路感染的。
另外，如果排尿後不將擦拭乾淨，除了泌尿系統容易受到感染，尿液局部浸漬還可能引起溼疹等疾病。可見，排尿後及時擦乾是一個良好的衛生習慣，養生關鍵在於要選擇合格安全的衛生紙。
除了擦，女性日常衛生該注意什麼
1.平時不要憋尿，養成多飲水多排尿的習慣，尿流沖洗尿道有助於預防尿道炎。
2.小便後及時將會陰部擦拭乾淨，並且選用合格的、清潔的衛生紙。
3.使用正確的擦拭方式：由於尿道、陰道、肛門對細菌的防禦力依次遞增，而清潔度依次遞減，因此在擦拭會陰部時，應當從前往後擦。
4.注意性生活期間的衛生。與陌生性伴侶進行性行爲時注意使用安全套等保護措施，性伴侶患有傳染性疾病時應及時治療。
5.避免盆浴，儘量採用淋浴。在非必需的情況下，儘量不要進行陰道灌洗。
看小便知疾病
小便是“吃喝拉撒睡”生活五要素之一，其重要性不可小覷。然而，你對小便了解多少呢？美國“網絡醫學博士網站”近日刊出了醫學博士邁克爾·史密斯根據美國近期研究整理的16道養生測試題，幫助大家進行自測。
1.“大多數人都要起夜”這一說法____。
A。正確B。錯誤
答案：B。每晚起夜1次通常不成問題。睡前飲水過多或者喝過量含咖啡因或酒精的飲料，服用某些藥物，患糖尿病、腎病及前列腺疾病等均會增加夜尿次數。
2.蘆筍會導致小便臭味。其原因是____。
A。纖維素含量
B。蘆筍生長於酸性土壤
C。與人體消化有關
答案：C。吃蘆筍後小便是否發臭與遺傳有關。某些魚類也會致小便異味。若小便有黴味或甜味，應去就醫。
3.“每天至少8杯水，膀胱更健康。”這一說法____。
A。正確B。錯誤
答案：B。具體的飲水量應因人而異，可觀察小便顏色。小便淡黃色或清澈，則飲水充足;呈深黃或金黃色，說明喝水不足。建議大家規律飲水，避免出現深色小便。
4.“小便粉紅色，應看醫生。”這一說法____。
A。正確B。錯誤
答案：A。在沒有食物影響時，小便出現粉紅色或渾濁，應及時就醫查血尿。可能是體內有炎症，應當心腎病、膀胱癌或內臟器官損傷。
5.“小便沒有細菌。”這一說法____。
A。正確B。錯誤
答案：B。小便經過尿道排出體外的過程中會受到細菌污染。用尿液作爲藥引、小便沖洗水母蜇傷傷口都容易導致細菌感染等危險。水母蜇傷後最好用海水慢慢沖洗患處，抹點醋效果會更好。
6.“‘膀胱害羞症’並不存在。”這一說法____。
A。正確B。錯誤
答案：B。某些人在特定情境下容易排不出尿，這可能是一種恐懼症，與社交焦慮等問題有關。定時上廁所等行爲療法有助改善。
7.憋尿太久容易導致____。
A。膀胱炎B。黴菌感染
C。腎結石
答案：A。憋尿容易增加尿路感染危險，尤其是女性。
8.尿頻是____的症狀。
A。脫水B。糖尿病
C。激素失衡
答案：B。如果經常口渴尿多，持續數日或數週，或者同時伴有犯困、傷口難以癒合、手腳麻木或刺痛等糖尿病症狀，應及早就醫。
9.大多數人小便頻率爲____。
A.3~4次/天
B.6~8次/天
C。每餐之後
D。每天至少10次
答案：B。若大量喝水，服用降壓藥和利尿劑，每天小便超過10次屬於正常身理養生現象。
10.“男人不會得尿路感染。”這一說法____。
A。正確B。錯誤
答案：B。男性也會得尿路感染，且復發危險更大。因爲病菌會附着於前列腺深處。
11.“喝蔓越橘汁能防尿路感染。”這一說法____。
A。正確B。錯誤
C。也許正確
答案：C。該說法的養生科學性尚待證實。尿路感染應接受抗生素治療。
12.“性愛後小便可防女性尿路感染。”這一說法____。
A。正確B。錯誤
答案：A。性愛後小便可沖走尿道細菌。使用殺精子泡沫劑的女性更易發生尿路感染，尿路感染高危女性應考慮其他方式避孕。
13.尿痛可能是____的症狀。
A。尿路感染B。性病C。兩者都可能
答案：C。此外，腎結石、對肥皂或廁紙中化學物質過敏等也會導致尿痛。
14.打噴嚏時有少量尿液排出，可通過____加以改善。
A。減肥B。減少飲酒C。多上廁所
答案：A。咳嗽、提重物時，膀胱受重壓，易致“漏尿”，尤其是女性。也可能發生於孕期、分娩後、更年期。
15.“喝咖啡或啤酒之後小便更多。”這一說法____。
A。正確B。錯誤
答案：A。咖啡因和酒精都是利尿劑，易使小便增多，嚴重時導致身體脫水。過量飲用也可能導致尿失禁。
16.“聽到流水聲就想小便。”這一現象____。
A。正常B。不正常
C。可能不正常
答案：C。若聽到水聲後突然想小便或難以自控，則可能患有尿失禁。
總想小便是腎虛嗎？
“吃喝拉撒”這幾件事別看低俗，可和人的健康關係最密切。喝水後應該多久上廁所才正常？社會上流行的尿多就是腎虛、多喝多尿才能排毒等傳言，到底有沒有道理？記者採訪了我國泌尿內外科權威專家中國醫師協會腎臟病醫師分會副會長、衛生部中日友好醫院腎內科諶貽璞教授，北京大學第一醫院腎內科左力教授，北京朝陽醫院泌尿外科主任楊勇，請他們給出一個健康小便的“金標準”。
1、一天小便幾次最正常？
A.6次;B.7次;C.8次;D.9次。
正確答案：C。養生專家解析：健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以爲老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，纔有可能是腎有問題。有些人小便次數多，是因爲老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動症;尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。
2、晚上最好起夜幾次？
A.0次;B.1次;C.2次;D.3次。
正確答案：B。專家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。起夜太多，一種情況是因爲睡前喝水多造成的。這是正常情況，沒有必要爲了不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量。不用擔心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會浮腫，只有腎有問題的人才會這樣，健康的腎會正常代謝，不會造成浮腫。很多老人爲了減少起夜，晚上一點水也不敢喝，時間長了，反而會讓尿很濃，導致膀胱結石等疾病。還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內科代謝性疾病;每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。
3、喝水後，一般多久去廁所？
A.10—30分鐘;B.30—45分鐘;C.45分鐘—2個小時;D.2個小時以上。
正確答案：B。養生專家解析：一般來說，水在體內正常代謝需要30—45分鐘，相當於學校裏一堂課的時間。不過，這道題裏即使選其他選項，也不一定代表你的身體，尤其是腎臟出了問題。水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響，一是吃的是鹹還是淡。吃得過鹹時，排尿的時間就會長一點，因爲鹽會造成水在體內瀦留。二是你吃得多還是少。
宴會前什麼也沒吃就猛灌啤酒，很快就想上廁所;而吃了東西，尤其是主食後再喝酒，就不太容易有尿意。原因很簡單，食物像海綿一樣吸附了水，延長了它排出的時間。此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天氣太冷，水分很難通過汗液揮發，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。
4、正常的尿液是什麼顏色？
A。淡茶色;B。無色;C。發亮的黃色;D。鮮紅色;E。醬油色;F。白色。
正確答案：A。專家解析：健康的尿液應該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的;喝水少的時候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。不正常的尿液包括以下幾種：發亮的鮮黃色，說明尿液中含有黃疸，或者補充維生素B2，也就是核黃素過多;像洗肉水一樣的鮮紅色，說明尿中有紅細胞，可能是腎臟外科疾病或腎炎，或者利福平等受抗結核藥影響;醬油色，尿中有破了的紅細胞，也可能是腎炎;白色，很少見，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。
5、一天的尿量是多少？
A.100毫升;B.400毫升;C.1000毫升;D.1500毫升;E.3000毫升
正確答案：D。專家解析：我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量，其實，只要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。少於400毫升叫做少尿，正常人幾乎不可能出現，一旦發生，大多爲急性腎衰竭;多於3000毫升叫做多尿，多爲糖尿病或尿崩症等內分泌疾病，也可能是精神性煩渴症。
此外，慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿，尤其是夜間尿量增多。認爲多喝水多排尿就能排毒，完全是個誤區。只要排尿量在正常範圍內，就足以把體內毒素排出去，沒必要刻意地多喝水。
6、健康的尿液什麼樣？
A。渾濁;B。澄澈;C。氣味濃;D。氣味淡;E。泡沫多;F。泡沫少。
正確答案：B、F。專家解析：淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標準。但尿液渾濁也不必過於擔心。尤其天氣涼時，尿液放置一會兒後容易變得渾濁，甚至放久後，尿盆底部還會出現白色沉渣，這往往是尿液析出了鹽類結晶，它與腎臟病無關。尿液中泡沫多則應該及時到醫院去做尿化驗，如果出現蛋白尿，可能是腎臟病造成的;但是如果尿化驗並無蛋白，這種泡沫多就並非異常。臨牀上很少用尿的氣味來辨別健康與否，所以尿味濃淡不用太放在心上，除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道，那有可能是糖尿病的徵兆。
從小便狀態看女人健康狀況
提起尿，人們覺得這不過是一種人體代謝的“副產品”。其實，尿液也是身體狀況的晴雨表。每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表着身體的某種反應，裏面大有養生學問。
1.解密尿量和頻次
由於個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次數在4-8次之間。當然，如果你超級愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了;又或者忍受乾渴之苦的人，身體恐怕也難以製造出6杯的排泄量。
2.如何判斷不正常排尿
如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，這與腎功能衰竭有關。對於成年人來說，每天的尿液一般不應低於400毫升。相比之下，尿頻更容易被感知，當你覺得排尿次數明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關。如果出現尿量的突增、驟減，這些情況又無法用飲水量來解釋，就該檢查下身體了。
3.尿裏的“彩虹”世界
尿液的顏色也並非一成不變，它會隨着飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色;如果你有點脫水，尿液顏色會加深。尿液中的黃色多來自於老化的血細胞，它們在經歷了一系列身體代謝後會被分解，最後以色素沉着劑的身份來到尿道並最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。如果尿液呈現紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎於你吃的食物。
4.尿液氣味也會變
飲食不僅會影響尿液顏色，同樣會改變其氣味。尿液中的尿素有種氨水的味道，其含量越大(含水量少)，味道就越濃。食物，如蘆筍，會明顯改變尿液氣味。有些人吃了蘆筍以後，尿液氣味變得像爛白菜。腎在生產尿液方面“成績出色”，它總是將我們吃掉的各種食物進行綜合考量，留下適當的水分和礦物質，以保持身體健康。尿液狀態的偶爾異常不需擔心，但如果尿液出現色、性、味的改變，或者排尿量、排尿週期突然有了較大改變，且一直持續，就要警惕是否你的身體在報警，一定要及時去醫院排查。
男人排尿6大異常暗示疾病
前列腺疾病、性功能障礙等男性疾病已經成爲危害男性健康的主要疾病，導致夫妻生活質量下降，影響家庭和諧。男性如何自測身體健康狀況呢？有專家指出，可通過排尿自測疾病隱患。如出現六大排尿異常，可能表示身體存在健康隱患。
尿分叉
尿分叉是指尿液流出時在尿道口形成兩股或者多股尿流，出現這樣的排尿症狀多見於前列腺炎、前列腺增生的患者
尿不盡
尿不盡是指在排尿時總是有尿液排不完全，或淋漓不盡的一種表現。多見於男性前列腺疾病，尿路結石，以及尿路的腫瘤和生理結構異常。
尿道刺激徵(尿頻、尿急、尿痛)
尿頻指排尿次數明顯大於正常(成年男性日平均4-6次，夜尿0-1次);尿急是指排尿有急迫感，迫不及待，不易控制;尿痛指在排尿的過程中尿路或尿道口的不適感，包括疼痛感、燒灼感等。它們可以同時出現，也可單獨出現，這樣的症狀一般提示前列腺炎，尿路感染，尿路結石等疾病。
尿濁(尿滴白)
尿濁、尿滴白是指在尿液出現渾濁，或白色粘濁，或如米泔水，這種情況一般表明泌尿生殖系統炎症，如前列腺炎等。
排尿困難
排尿困難指排尿時不能自然地將尿液排除，排尿時間長，有的點滴而出，甚至需要鼓肚子才能將尿液排出。出現這樣的情況多提示前列腺肥大、前列腺癌、急性前列腺炎，尿道炎症、結石、腫瘤，尿道腫瘤等疾病。
尿無力
尿無力尿液排出緩慢無力。常見於前列腺增生，慢性前列腺炎的患者。
結論：謠言粉碎。小便後應該用清潔的、合格的衛生紙產品及時擦乾外陰部。從衛生角度考慮，“我不擦”的做法並不可取。
