嬰兒的排泄系統還沒有完全發育好，所以夜裏會尿牀，而我們發現年紀大的人也會有頻繁起夜的現象，這是因爲腎臟血管密佈，尤其在我們仰臥的時候，腎臟承擔的血液量要遠遠高於直立的時候。所以當人的身體開始走下坡路步入衰老的時候，最先反應出來的症狀就是夜尿變多了。
尿頻的人常口渴
一部分尿頻的人會有常口渴的情況，讓人看得莫名其妙匪夷所思，這是因爲他們腎功能不強，沒有辦法讓喝進去的水被身體利用，而是怎麼來的就怎麼流走了，體內沒有因爲喝了水而得到該有的水分補充，所以還會有口渴的症狀。所以尿頻並不是因爲體內水多，只是說明腎臟不能不健全。
起夜多了影響健康
起夜首先是影響到睡眠，長期下來會形成緊張性起夜，就是一躺下就條件反射的產生尿意，遲遲睡不着，即便睡着了也睡不踏實，夜裏還是會起來去衛生間。其次是有可能感冒，這對老年人來說實在不是個好事，尤其在冬天，牀上外面溫差較大，來回折騰很容易感冒，而感冒對於年紀大了的人也不再算是小病了，很有可能誘發身體的其他疾病，所以愛起夜的老年人應該加強對腎臟的保護。
腎臟怕涼很多女性朋友體寒，腳底總是冰涼，如果寒氣入體就會有尿頻的症狀，這是因爲腎臟的工作也需要熱量，只有足夠的火力才能讓水蒸騰，否則的話就出現尿頻的症狀。
生理性多尿
排尿跟飲水量也確實是有關係的，如果喝水喝得多了會增加排尿的次數，所以判斷是否尿頻也要根據當時自己的狀況而判斷，不能人云亦云。
體質變差也尿頻當免疫力低下的時候也會出現尿頻的症狀，有的還會發生尿路感染，所以要想緩解尿頻的症狀，適當的體育鍛煉也是有必要的。
黑豆、當歸、阿膠、黑芝麻都有很好的補腎功效，感覺自己尿頻的人可以適當用一些食療的辦法，看看是否可以緩解症狀。正常人白天的排尿次數應該在4-6次，夜晚在0-2次，如果多於這個次數就有尿頻的可能了，平時排尿時候也需要觀察尿液的情況，如果一天內一直出現清水樣的尿液，次數還多也是腎虛的表現，並且腎虛沒有及時治療還會出現脫髮的症狀，十分影響美觀。
