過完春節，春天也隨之來臨。立春了，便意味着春天的氣息正逐漸向你靠近，但立春後乍暖還寒，天氣還留有冬季的乾燥，在這個過渡的重要時段，稍不謹慎，便易生病。所以說，立春時節，相關的養生事項也不容忽視。
那麼，在立春中，有什麼關鍵事項需要注意呢？
立春養生 這幾點很重要
1.保暖防寒不能少
很多人認爲進入立春時節，就會暖和起來，於是便會早早的就開始脫掉棉衣，穿的很單薄，其實，雖然立春了，但是溫度並沒有很高，所以，爲了避免風寒而感冒，一定要多捂少凍。
另外，如果立春不注意保暖，還會使得寒氣襲入身體，使得身體的抵抗力越來越差，各種病菌等物質也會“襲擊”人體，從而誘發一系列不良的疾病產生。
2.注重室內空氣環境
雖然立春了，但是天氣還相對寒冷，所以無論是在家中還是工作地點，都沒有勤開窗通風的習慣。而隨着立春之後天氣的逐漸轉暖，爲很多病毒細菌的滋生營造了一個很好的“環境”，這也在無形之中增加了人體罹患疾病的機率。
因而，建議大家一定要勤打開窗戶以保持空氣的順暢流通，有助於呼吸更加清新的空氣。
3.增強運動
立春過後，慢慢的你就會感受到春意盎然的感覺，終於可以和凍手凍腳的冬季說再見了，此時也是運動養生的最佳時節。
另外，古人有云：“春，動而生也”，這也預示着立春時段是運動的最好時段，在運動的過程中可增強全身的新陳代謝，另外還有助升發體內的陽氣，對於驅除體內的寒溼之氣相當有益。同時，通過運動還能強健骨骼，舒經活血。
4、合理的飲食習慣
立春之後，人體的肝氣處於升髮狀態，而中醫的五行學說認爲，肝屬脾土，因此在立春通過飲食來滋養脾胃尤爲重要。
首先，在立春時節，人們得少吃點辛辣刺激的食物，免得加重肝火，損耗人體的陽氣，特別是本身內火較旺的人羣。而選擇食用點清淡滋潤的食物則是極好的滋脾胃之選。
上文中小編所介紹的幾點立春養生的注意小貼士，希望大家一定要認真執行，順應季節的變化。在新的一年裏身體健康，疾病更少。
