早起後第一杯喝什麼？不同的人則見解是不同的，有的人說喝蜂蜜水及淡鹽水，也有的人說喝杯茶葉水比較好，那麼到底應該喝什麼呢？
早起後喝不同水對身體的影響也是不同的
1.淡鹽水
易加重身體脫水現象，並且淡鹽水中的鈉會導致血壓增高。
2.茶水
早上仍處於空腹狀態，茶中含有的咖啡鹼易傷害胃黏膜，從而傷胃，同時加速心率導致心慌，對心臟不利。
3.涼水
涼水溫度過低，易使傷胃收縮，導致胃痛。
4.蜂蜜水
蜂蜜水中含有的糖分較高，一大早飲用易使人出現血糖偏高的現象。
以上幾種水是人們早上最常見飲用的水，既然喝它們對身體會產生較大的不利，那麼到底喝什麼纔好呢？其實本文推薦大家可以飲用溫開水。
早上喝溫開水對人體的好處
1.沖洗胃壁
經過一個晚上，胃處於空腹的狀態，喝杯溫開水可以沖洗胃壁上的殘渣。
2.提神
早起易出現睡眼朦朧，想要快速清醒使腦子恢復意識，可以喝杯溫開水。
3.爲身體補充水分
經過一夜，身體處於缺水的狀態，溫開水可以有效給身體補充水分，使細胞飽滿。
4.降血壓
早上人體易出現血壓增高，因爲這時的血液濃度較高，只要喝杯溫開水，可以稀釋血液，降低血液濃度，從而起到降血壓的作用。
早上喝多少度溫開水爲宜
一般早上最好飲用不超過40℃的水，但最低也不要低於20℃。
早上喝多少溫開水爲宜
早上最好飲用不低於200毫升及不高500毫升的溫開水。
以上幾種水是很多人一大早常喝的，雖說這些水對人體好處多，但對於特殊的時間段——早上，建議大家最好飲用溫開水，這樣才利於養生！
