在我們的生活中現在工作是越來越繁重了，很多的人因爲忙於事業常常出現體質不健康偏瘦的情況。而對於這個情況很多的朋友會說可以在生活中多多的鍛鍊下，對於近些年比較受到大家的歡迎的一種運動就是瑜伽，所以很多的身體偏瘦的朋友就像瞭解下練習瑜伽可以長胖嗎？
瑜伽是改善人們的體質的，如果偏瘦她可以增強你的肌肉，讓你更豐滿些，如果脂肪很多，很胖的人，瑜伽可以燃燒你多餘的脂肪，所以瑜伽是可以增肥的.而且是現在演員常用的長胖的方法！爲了入戲，能身姿會更勻稱一些。
如果你很瘦(主要看BMI)，那麼練瑜伽是會胖的，但長的是肌肉，不是脂肪，因爲瑜伽消耗的是你的脂肪，如果你沒有脂肪可以消耗，當然不會再變瘦如果你不瘦，那可能是飲食方面，比如剛練完就吃東西可是練瑜伽的話肯定會長肌肉的啊
可以讓你的身體更勻稱，細條更完美瑜珈作爲時下最流行的健身項目備受關注，不過到瑜珈館裏走一遭之後人們就會發現，那裏幾乎成了女性的天下。對瑜珈的誤解讓很多男性裹足不前，但事實上瑜珈並非是女性的項目，男性練瑜珈的好處可能更多。瑜珈是任何人的運動瑜珈是讓身心合一的最好的運動，並不是女性專屬的，如果被瑜珈動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。現代人的生活節奏越來越快，大家對自己的要求在逐漸提高，壓力自然會慢慢壓得人透不過氣。這時候如果不能放鬆，讓心靈回到平靜的狀態，就會引發一系列心理和生理上的病變，像常伏案工作的人容易出現的心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等等問題都是共有的，而不只出現在女性身上。
另外，很多人尤其是男性，在心理壓抑一段時間後喜歡用暴力的方式發泄，這樣雖然一時痛快，但最後治標不治本，還是不能完全解決問題。人體中腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響。調節人精神狀態的神經主要包括交感神經和副交感神經，在白天工作時主要是交感神經在起作用，應付各種情況;到了晚上睡眠時，副交感神經讓人們安睡。但如果人一直處於晨昏顛倒的狀態中，生活的規律和正常的不合拍，就會形成惡性循環。而瑜珈的很大一項好處就是可以幫助腦波迴歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態。
其實在生活中並沒有哪個運動可以讓自己的身體變胖，很多的運動都是可以讓自己的身體更加健康得。同樣的瑜伽也是如此，可以讓一些身體嬌小偏瘦的朋友看起來更加的健康。同樣的對於一些虛胖不健康的也是有着瘦身的效果呢。
