中國武術是複雜多樣的，在很多武俠小說裏講述了多種武功，其門派也是不同的，每個門派的招式更是不同，但都有自己的特色，這也吸引了更多的人喜歡武術，以現在的少林、武當最出名，每天都有很多人加入，並且開設有自己專門的學校，稱之爲武術學校，在武術裏我們需要掌握的是五雷掌醫療保健氣功，那麼五雷掌醫療保健氣功如何練習呢？
五雷掌是中國武術中的一種，修煉需要接雷，特別是立春後第一個雷。五毒追砂掌，又名陰手，又名五雷掌，是少林七十二藝中硬功外壯法，屬陽剛之氣力，兼陰柔之勁路。是專供練習人身掌部的功夫，是少林武僧經常練習的功夫。
此五毒手在少林武術技擊中起重要的作用。功夫練成後，與敵搏鬥，觸敵即傷其肌膚和筋骨，有皮腫潰爛之危險。敵來攻我時，用手架撥，敵則傷筋斷骨，損其內臟。是少林衆僧練習的重要手功之一。歷代皆有武僧精研此技，如唐代空禪，宋代洪淵和尚，元代惠深禪師，明代可政和尚，清代湛可法師等，都研練此技術。是不可缺少的功夫。
練習要點
少林五毒手的練習要點：其練法簡便易行，須練前有所準備。習之僅以左手爲宜，萬不可輕易傷人;必須嚴遵戒規，講究武德，方爲玄妙。
歌訣
少林五毒追砂掌，諸般毒物配妥當。每日拍打數千掌，純功須練六年上。
練法
在清明節日取井底泥20斤，用砂缸盛之，五月五日取赤蛇一條，壁虎一條，癩蛤蟆一個，蜘蛛一個，蜈蚣一條，鐵砂10斤，白蠟10斤，燒酒5斤，青銅砂2斤，搗拌泥中，搗勻裝布袋內。如布袋被拍打破爛，可以換新袋再裝好，放於方木上，每天拍打兩次，每次兩掌交替輪換拍打四百掌，兩次共拍八百掌。逐漸練習，慢慢增加，直至兩掌每天共拍一萬四千掌爲度。必須要六年時間。以後再苦修苦練，不可間斷，此處練功以後，用藥煎水洗手。
五雷掌是武術的一種，練習後要達到醫療保健的作用時必須有一定的功力，在練習五雷掌時則要配合氣功鍛鍊，這樣才能把掌法達到極致，其作用才能更好的發揮出來。但是也要注意五雷掌並不是幾天可以練成的，所花費的時間很長，且患者的毅力也很重要，而練習時還會使用多種器材與物品，也是現在不容易搜尋的。
