先天氣功並不是先天形成的氣功，而是指鍛鍊的方式，是鍛鍊氣功的重要方式，此種氣功的練習有基礎的方式，也有複雜性的，鍛鍊者要清楚掌握氣功的各種功法，鍛鍊時的技巧與注意要點，可加快氣功的入門鍛鍊，否則鍛鍊氣功是無效的，只能是接觸了氣功，卻無法達到鍛鍊的效果，那麼先天氣功基礎要訣是什麼呢？
先天氣功基礎要訣是：
一、先後三寶論
天地人爲三才，三才皆有三寶。天有三寶，日、月、星，地有三寶，水、火、風，人有三寶，神、氣、精。人的三寶若少一寶即死亡，人的三寶又分先天后天。先天三寶爲元神、元氣、元精。後天三寶爲識神(思慮神)、呼吸氣、交感精。先天后天相互配合，不易分析，不到最深功夫，是分不開的。後天思慮之神和先天不神之神(即不用意念而自然的知覺，也叫真覺)雖是能分，但也有連帶關係。先天元精(即先天而生的和不知不識、靜到極處而發生的真一之精)和後天性欲之精，也是不易辯明。後天呼吸之氣和先天真一之氣易辯而難分清濁。但只要靜心修煉和體察，也終能分明，有道是：世上無難事，只怕有心人。
二、煉精化氣
(一)靜養化氣
習靜是先天氣功的主要功夫。心若不靜，則氣無所歸，在行功時不免心意昏迷或萬念叢生，以至神弛散，功無所行。要想達到習靜，必須在日常生活中養成習慣，在言、聽、視、動等方面都不要着相，要保持安靜，在行、住、坐、臥之間也要養其浩然之氣，這才能不滯其入靜之機。古人云：行則措足於坦途，住則凝神於太虛，坐則調丹田之息，臥則守臍下之珠。生生不已，浩然長存，脾氣自然去掉，性情自然溫和，心無燥火，如此則方好行功也。
(二)聚性止念
練功時心一靜，往往就雜念叢生，浮游亂想，心息不能相依。對此可以用觀光之法，收其散性，聚而爲光。做法是一面守靜聚性，一面觀光止念，互相利用。行功後，初時如白雲片片，由外飛來，繼而似浪水波動，由外聚內。久則眼前虛白一片，不見波動，這時方知性不亂矣。光者性之表現，性散光即散，性聚光則聚，性定光則定，性滿光則圓。所以，根據光之表現，即知性之聚散矣。觀光之具體練法，初先靜坐片刻，待身心定了，方將微意止於目前(位置在眉前大約二十釐米處)，似照似定，若有若無，不久就有白雲現於目前，以意照於白光中，從微白而至浩白，從光小而至光大，從波動而至光定，從不圓而至光圓。但光圓必須入大定後纔有，不能用意太急，更不能追求。
子醜寅三個時辰(夜11點至早5點)練功，最易見光，因爲此時是生陽之時。初學練功者，尤要重視這個時機。
(三)凝神氣穴，心息相依
在聚性止念基礎上，當眼前呈現一片浩白不動時，即將微意移于丹田(臍下一寸三分)，心守太虛，意照氣穴，不即不離，勿忘勿助，寂而照，照而寂，久則寐寐惺惺，永無昏沉，睡魔自遣，真心獨立，空空蕩蕩，但覺微息相隨其間，吸氣下不過氣穴，呼氣上不過心，綿綿若存。在心息相依之時，即把知覺泯去，心在氣中而不知，氣包心外而不曉，氤氤氳氳打成一片，此煉心合氣之功也。
上面文章裏講述了先天氣功基礎要訣，鍛鍊先天氣功要重視祕訣，也要重視氣功的陰陽性，對氣息的掌握等。氣功有靜有動，不同的類型鍛鍊方法是有區別的。同時都要重視氣功的入門鍛鍊，其基礎要訣裏有多種說法，能幫助氣功快速的掌握，鍛鍊期間遇到問題或是不會的，則要先熟悉判斷，用正確的方式再練習，不可原亂的練氣功。
