當人們想要擁有完美身材時，自然是需要減肥瘦身的，其實現在的減肥方法有很多。要想取得更好的減肥效果，最好是藉助一些器材，可以去健身房，或是在家裏健身，長期堅持下去，會發現自己的身材好了很多，而且身體健康狀況也會有所改善，那麼減肥用什麼健身器材好？
一、韻律啞鈴
你覺得啞鈴只是瘦手臂的工具嗎？那你可就太低估它的功能了！啞鈴除了可幫你瘦手臂，對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果，甚至還可當做你下半身運動時的重力輔助，讓下半身運動更有效果。現在有很多專門教導啞鈴健身的書，翻開看看，你會發現原來啞鈴的功能是如此多啊！
優點：瘦身示範動作多而簡單又易學;若沒有啞鈴，可以用裝滿水的礦泉水瓶代替，方便又省錢。
缺點：若不注意拿啞鈴的手勢，很容易傷及手腕，要小心使用哦。
美體時間：1個動作做20下後休息1分鐘，反覆做3個回合。
瘦身小訣竅：搭配不同的瘦身動作，可以雕塑全身上下的肌肉線條。
減肥效果：★★★★
實用耐久度：★★★★★
二、彈力繩
人體肌肉有大有小，大肌肉可以運用較重的啞鈴訓練，對於較難訓練的小肌肉羣(如後手臂)則可使用彈力繩。另外，做完啞鈴等重量訓練後，也可用彈力繩來做伸展動作。
優點：對於較難訓練的小肌肉羣很有效。
缺點：示範動作資料較少，光看圖片較不容易學會。
美體時間：1個動作做12～15次，反覆2個回合。
瘦身小訣竅：做的時候記得動作要放慢，彈力繩慢慢拉展，這樣效果纔會好，另外也比較安全。
減肥效果：★★★
實用耐久度：★★
上文中對減肥用什麼健身器材好給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了。其實減肥的部位不同，需要採用的運動方法乃至健身器材也是不一樣的，這個就需要每個人的需求愛好來選擇了。而且減肥的同時還需要合理的安排自己的飲食結構。
