我們要做自卑的主人，讓自卑給我們的生活帶來不斷的進步，有什麼方法可以幫助掌控自己的自卑呢？
認知改變
從認知上來說，首先，要肯定自己的價值：每個人都是獨特的，每個人的存在，都是有價值的——“我存在固我有價值！”自己身上的特點，沒有好壞之分，因爲每一種性格都有好和壞兩個方面，每一種特質都是你自己獨有的。
其次，學會積極的思考問題——在碰到挫折時，在做一件事情時，想一想事情的積極方面，就算是失敗了，也有失敗的價值，比如說，這次考試沒有考好，這是不是說明自己沒用，自己能力不如別人呢？絕對不是，考試除了能夠評估自己的學習所得之外，它的另一個功能就是幫助自己看清哪些知識是自己的盲點，以後我們需要做些什麼針對性的複習，只是我們的文化似乎只強調考試的前一個功能，如果從後一個功能的角度來看待問題，那麼考試失敗就沒什麼了，正是失敗教會了我們如何去成功。
積極的心理暗示：在做一件事情的時候，心中默唸：我可以，我一定能行！
目標建立
另外，在學習和生活中，怎樣確立一個符合自己的清晰的目標，爲完成目標一步步的行動，也是大學生建立自信克服自卑的一個渠道：
1、 制定目標和計劃的時候符合自己的實際情況，不要一下子就想吞掉一個大魚，要一步一步的來。目標越細緻、越好操作越好。
2、 和自己做比較，不和別人做比較。當自己有進步的時候，及時的鼓勵自己，不要拿自己和別人比，永遠都會存在比自己強的人。
3、 成功的時候，分析自己成功的原因，再接再厲;如果失敗，則分析失敗的原因，以後改進和完善。
4、 做行動的巨人，行動是自信的必要條件，沒有行動獲得的不是自信，而是自負。
外表訓練
通過外表和行爲的一些練習，可以讓我們從外在上給別人一種自信的感覺，進而增加自信。
方法一：行走時擡頭、挺胸，步子邁得有彈性。心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想;而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看！
方法二：擡起雙眼，目視前方，眼神要正視別人。心理學家告訴我們：不正視別人，意味着自卑;正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看着別人的眼睛也是一種禮貌的表現。
方法三：當衆發言。卡耐基說：當衆發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應明白：當衆講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過每次當衆發言的機會。
方法四：衆人面前顯顯眼。心理學家告訴我們：有關成功的一切都是顯眼的。試着在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂裏來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。並選前排的座位座下，以此來鍛鍊自己。
從現在開始告訴自己——我一定行！
