立夏是進入夏季的第一個節氣。穀雨之後立夏之前降雨明顯增多，空氣的溼度逐漸加大，這時，人體自身內部環境要與外部環境的變化相適應。此時，人體的消化功能正處於相對旺盛時期，適當食用一些具有護肝健脾的食物，可以在提高身體素質的同時，爲盛夏時節的健康打好基礎。
立夏節氣之前，氣溫會迅速回升，降水量增加，溼熱交加，這個時候人體肝臟處於旺盛狀態，要儘量避免補肝過度，調養應以養肝柔肝爲主。此外，應注意保持充足睡眠，宜早睡早起、靜心養肝。在飲食方面，少吃酸性及辛辣刺激的食物，可以多選擇一些健脾祛溼、生津養肝的飲食。日常飲用蜂蜜、花草茶、山藥薏米芡實粥等可以護肝健脾。
立夏養生推薦食材蜂蜜
隆順榕棗花蜜、荔枝蜜、黨蔘蜜等綠色、天然、純正，不添加任何香精、黏稠劑、防腐劑等，味道甜潤，口感軟綿，是消費者可以放心選擇的優質蜂蜜。
蜂蜜的食用方法：
每日清早空腹取蜂蜜2勺。用60℃以下的溫開水沖服，防止因水溫過高破壞蜂蜜中的營養成分。
立夏養生推薦食材玫瑰花
隆順榕玫瑰花產自甘肅，爲地道選材，精心挑選，不含任何人工色素及食用香料，花瓣飽滿幽香。玫瑰花還是很好的藥食同源的食物，日常服用不僅可以滋陰養肝，還可以清心舒氣。女性平時用它來泡水喝，有很多好處，尤其是月經期間情緒不佳、臉色暗淡、痛經等都可以得到一定的緩解。
