雖說夏季已經過去了，但養生這條路是絕對沒有盡頭的。夏季養生是一年之中的關鍵點，在這個關鍵點做好養生準備，這一年咱的身體都是棒棒的!那夏季怎麼養生，快和小編一起看看吧!
運動養生
夏季是陽氣最旺盛的季節，也是新陳代謝的時期。夏季的特點是燥熱，所以在夏季養生我們就要注重清燥解熱。
保持情緒穩定
首先得讓自己的心平和下來，不要感到悶熱不安，切忌暴怒。夏季是心臟病的高發期，所以在夏季養生中我們要注意養心，因此一定要保持情緒的穩定。俗話說心靜自然涼，這句話也不是無意義，心靜人自涼便可達到初級養生目的。
養生粥
夏季養生小知識除了要養心外，我們還需要注意健脾除溼，溼氣是夏天最大的邪氣，所以一定要注意除溼;清熱消暑、補養肺腎，夏季氣溫高容易導致人心火較旺，因此需要解毒清熱、滋補腎肺。
連翹
養生一般都是以食補爲主，夏季養生我們就要吃以清熱降燥的食物。比如藿香、連翹、薄荷、金銀花、百合、枸杞、桑葚等以清爲主的食物。不吃過多油膩食物，多吃水果和蔬菜，以達到夏季養生的食補目的!
水果
另外，老一輩人總說:冬病夏治。即在冬天發的疾病，因夏季人體和外界都是出於陽性的狀態，因此夏季能較好的治療冬季復發的病症，不過這需要藉助一些中醫醫療哦!
冬病夏治
現在，大家都知道夏季養生小知識啦，那記得下個夏季，一定要開啓夏季養生之旅哦!更多健康小知識盡在男人窩理容欄目，歡迎你的查看!
