減肥方法有很多，很多人爲了貪圖快速瘦身，會通過節食來達到目的。其實這樣的減肥方法是很不贊成的，有可能會引起胃病。所以，我們應該選擇正確的減肥方法來幫助自己瘦下來。
很多女人都覺得自己特別胖，迫切地想要減肥，因爲身材苗條纔能有魅力。如果過於肥胖的話，身材非常的臃腫，一點曲線的都沒有，哪裏有魅力可言呢？有很多女人都喜歡被關注，被誇讚。所以很想要有好身材，但是錯誤的減肥方法對身體是沒有好處的。對此有人問女人減肥會引發胃病嗎？這個問題不懂的人，建議來了解一下，幫助人們答疑解惑。
節食減肥會引發胃病嗎？
答：如果女人們採用節食方法減肥的話，極容易引發胃病。這是因爲節食會打亂正常的進食規律，導致胃腸功效失調，長期下去很容易出現厭食症狀，變得越來越不想吃東西，甚至還可能出現噁心，加重人們對食物的厭惡感。有時候隨便吃一口就會把食物吐出來，食物壓根就咽不下去。胃部里長期沒有食物供給胃部消化的話，分泌出來的胃酸就會不斷刺激胃部，極容易引發慢性胃炎，還可能患上胃潰瘍疾病。
除了節食減肥會損傷腸胃之外，減肥期間吃錯了食物也會對腸胃造成損傷。比如說有人聽說吃辣可以減肥，所以每天都要吃大量的辣椒，之所以吃辣能夠減肥，是因爲辣椒含有維生素C和大量的微量元素，吃它可以爲身體補充養分，促進新陳代謝。但是少量吃，才能幫助減肥，大量進食反而會損傷身體健康。
大量吃辣椒的話，身體分泌的大量消化液會不斷刺激胃黏膜，從而造成水腫、充血問題，很容易誘發腸炎、胃炎等疾病。而且不能空腹進食辣椒，以免胃黏膜被刺激，誘發各種胃腸疾病出現。所以說，女人們減肥要選擇合適的方法，千萬不能亂來。
女人吃什麼食物有助減肥？
1、酸奶
酸奶具有促進腸道蠕動的作用，能夠加速排便，讓腸道內的糞便更快排出去。這對於便祕型肥胖的人來說，吃酸奶能夠有效減輕體重。
2、雞蛋
每天吃雞蛋也是有助減肥的，因爲其含有豐富的蛋白質和維生素B2，這些物質可以更好地代謝體內的脂肪，幫助身體消除脂肪。下半身肥胖的女人，應該多吃雞蛋，幫助瘦腿。
3、燕麥
早上起來之後，可以煮一碗燕麥粥食用。因爲其含有葉酸、維生素E、維生素B等，這些營養物質能夠降低血糖水平，還能夠改善血液循環，讓新陳代謝加快。每天吃一些，能夠更好地將身體內的毒素都排出去，幫助人體減輕負擔。長期堅持食用的話，體重會不知不覺下降。
4、蜂蜜
日常吃些蜂蜜，可以避免熱量長期堆積在身體內部轉化成脂肪，減少體內脂肪。而且其含有能夠促進腸胃蠕動的脂肪酸，能夠有效改善便祕，同時有效爲身體排毒，幫助讓小腹變平坦。
女人健康減肥的方法有什麼？
1、喝溫開水
喝溫開水可以加速身體代謝，想要減肥的話，必須堅持每天飲用溫開水。要忌喝冷水，冰冷的飲料，因爲這些飲品喝了會加重體內寒氣，導致女人怕冷。而身體爲了暖身就會不斷堆積脂肪，從而讓女人變胖。
2、專心吃飯
吃飯的時候要一心一意吃飯，不要玩手機，也不要看電視。不然會吃進更多的食物，增加體內的熱量，也更容易讓人體發胖。
