男人最經常出現腰疼的情況，因爲腰疼會讓男性非常難受，也會影響生活，那麼你知道男人腰疼要如何治療嗎？
在日常生活中，出現腰疼是非常常見的事情，而導致腰疼的原因有很多，有可能是因爲腎臟不好，也有可能是因爲外力撞上或者肌肉拉傷導致的，但是大部分的原因還是腎臟出現了問題。所以一旦男人出現腰疼情況，旁邊的人都會開玩笑是不是因爲性生活過度勞累，而導致腎臟受傷了。那麼你知道日常要如何治療腰疼的情況嗎？不知道的話就來看看吧。
治療男人腰疼的方法
1、倒退行走
如果男人出現腰疼的情況，不是非常嚴重的話，是可以採用倒退行走的方式，在倒退行走的時候要選擇一個沒人的地方，然後在倒退的時候不能出現膝蓋彎曲的情況，手臂可以前後擺動，每次差不多走個300步，走個來回。這樣堅持半個月之後就會慢慢的出現效果。
2、按摩治療
當出現腰疼的情況，我們可以採用按摩的方式。雙手按在腰部，然後輕輕的按，按到腰部出現痠痛感，然後換一個位置接着按，按到整個腰部都出現痠痛感，每天按在三餐按摩三次即可。
3、抖腿治療
抖腿治療也算是比較常見的一個治療腰疼的方法，我們可以先坐在牀上或者沙發上面，然後雙手按住大腿，放鬆身體，就可以開始左右抖動雙腿了。這樣做是可以有效治療腰疼的。
4、熱敷
熱敷也是治療腰疼的方法，當出現腰疼的時候，先脫掉上衣，趴在牀上；然後把熱毛巾上面的水擠掉，敷在腰部上面，切記熱毛巾千萬不要太燙，以防燙傷肌膚。
治療腰痛的食療方
1、當歸燉牛尾
材料：當歸、牛尾。
做法：先把當歸洗淨切段；牛尾巴去毛之後洗淨切成一小段一小段。把全部材料放入鍋裏，加入適量清水，採用大火煮沸之後再轉爲小火，然後慢慢的燉煮2個小時後放入調味，最後就可以吃肉喝湯了。
2、豬腰枸杞湯
材料：豬腰、枸杞、生薑，
做法：把豬腰處理好洗淨切片；生薑洗淨切片。全部材料放入鍋裏，加入清水熬煮到豬腰成熟就可以放入調味料，這樣一道美味的湯品就完成了。
3、大蔥炒淡菜
材料：淡菜、大蔥。
做法：把淡菜泡水半小時之後洗淨，大蔥洗淨切段。鍋裏倒入油，放入淡菜爆炒3分鐘後就放入大蔥接着爆炒到大蔥成熟再放入雞精跟鹽巴即可裝盤出鍋了。
