男人們對於自己的性能力往往不能得到滿足，想要提高性能力是很多男人的心願，那麼哪些運動可以幫助男人增強性能力呢？
對男人來說，運動可以增強個人的體質。當然，也有不少男性不知道的一點，就是可以提高男人的性能力。這也是爲什麼大力提倡男性多關注保健常識的原因。當然，也不是所有的運動都能夠提高性能力的，小編給大家分享幾個能夠提高性能力的運動。
提高性能力的運動 ：貓姿伸展
顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳跟，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳跟，儘量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然後慢慢放鬆，再重複整個動作。
提高性能力的運動 ：曲背部掌上壓
姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然後重頭再做一次，但切記要按自己能力而爲。
提高性能力的運動 ：俯臥舒展
面部向地面並將身體儘量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微擡起，雙臂儘量向前伸展及雙腳儘量向後伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然後慢慢放鬆。
夫妻之間的性生活是否幸福很大程度上是取決於男性，所以男人要多做一些能夠提高性能力的運動。只要性生活和諧，一般來說，也會讓夫妻之間的情感更加細膩，並且讓愛情保持得更長久，這也是愛情保鮮的祕訣。
