喝醋可以減肥嗎？醋是我們餐桌上很常見的一種調味料，那麼你知道喝醋也可以減肥嗎？且減肥效果還不錯，下面跟着小編一起來看下。
喝醋能減肥在減肥的圈子裏早已經不是祕密，但是不同的醋有不同的減肥功效，你想知道什麼樣的醋減肥的效果最顯著嗎？下面小編就來爲大家介紹最能讓人瘦下去的醋，每天一杯醋，7天你就能瘦一圈哦！
紅棗果醋的做法
1、冰糖裝入桶內，把大棗去核剪開。
2、倒入白醋。
3、蓋蓋封存，一週後就可以飲用，但2、3個月後味道更好，效果更佳！
功效：
紅棗果醋能促進新陳代謝，調節酸鹼平衡，消除疲勞。其中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸，常喝可降低膽固醇，有減肥作用。
紅棗果醋能提高機體的免疫力，果醋中含有豐富的維生素、氨基酸和氧，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收。
紅棗果醋可促進血液循環，有降壓作用。極強的抗菌作用，可殺滅多種細菌，防治感冒。
紅棗果醋中還含有豐富的維生素C，有美容護膚、延緩衰老的作用。
喝蘋果醋能減肥
蘋果醋中含有豐富的氨基酸，它能夠激活脂肪燃燒酶，抑制脂肪的堆積。醋酸與檸檬酸還能將多餘的脂肪作爲能量來源進行消耗，促進脂肪的燃燒，因此運動過後，將蘋果醋作爲運動飲料來喝也是很不錯的選擇。
另外，蘋果中含有的果膠能夠促進腸道蠕動，解除便祕煩惱，而蘋果中含有的鉀具有利尿作用，也能良好緩解人體水腫。當你覺得疲勞的時候，喝點蘋果醋也有助於緩解疲勞。總之，蘋果醋的保健效果可是槓槓的！
夏季喝蘋果醋有什麼好處
化妝水
大家都知道，蘋果醋具有弱化維生素C和維生素C破壞酶的用途，促進新陳代謝，達到美白抗皺的美容功效。但實際上，蘋果醋除了喝，還能直接敷在臉上當化妝水。蘋果醋的抗菌性能夠保持肌膚PH值的平衡，還能洗去堵塞毛孔的污垢，抑制皮脂的大量分泌，收緊肌膚，讓肌膚看起來又白又嫩。
軟化血管
蘋果醋是一種醋酸，進入人體後，可以起到軟化血管，增加血管彈性的作用，許多血管硬化的朋友們，可以試一試蘋果醋，可以對心腦血管疾病提供不少幫助。
美髮
用蘋果醋來美髮只需要取二分之一大勺蘋果醋，混合一杯水後，將蘋果醋一點一點沾在頭髮上，並充分按摩頭皮，再用梳子慢慢將頭髮梳柔順，最後再用清水將頭髮清洗乾淨即可。如果覺得受不了這種酸唧唧的味道，也可以混合一些精油。
醋能使人食慾下降
日本研究者調查發現，喝醋後可以減緩胃清空的速度，從而使人的食慾降低，對於喜歡吃酸的人來說，這可稱得上是減肥福音了，但是對於那些不喜歡吃酸的人來說，這種方法可能就不太那麼中意了。其實也沒有大家想象的那麼刻盤，只要喝下四調羹的醋就能起到減緩胃排空的效果，這點醋也就是一道普通的法式色拉醬料的水平。所以，其實還是可以接受的啦。
喝醋減肥小貼士
喝醋減肥法之所以可以助人瘦身，主要的還是靠醋酸發揮作用，也就是說，除了醋以外，只要是食物中含有醋酸成分，其實都具有瘦身作用的，比如檸檬，富含的檸檬酸其實和醋酸有相似的減肥功效。
酸麪包發酵過程中天然產生的乳酸和丙酸，也能使食用的人有更久的飽脹感，和別的麪包比起來，酸麪包能減緩消化的速度。
想通過喝醋減肥法實現瘦身的話，平時可以適當飲些果醋、檸檬汁或酸橙汁，但是務必要記得，不能因爲吃醋可以減肥，便對日常的飲食不管不顧，甚至是邊蘸醋邊吃高熱量的食物，這樣是沒辦法的瘦身的哦！
既然喝醋可以讓你輕鬆，對於飽受肥胖問題困擾的你來說，爲什麼不試試呢？而且這種減肥方法既不用佔用你太多的精力，也無需你去做劇烈的運動，只要每天堅持喝點兒醋，就能出現神奇的減肥效果，還有什麼是比這更讓人心動的呢？當然了喝醋減肥法畢竟只能作爲你的減肥輔助，如果想快速瘦身，還是需要控制飲食結構、搭配合理運動，必要的情況下，還可以做些局部的瘦身動作，幫助你快速瘦身。
