生活條件越好，肥胖也就越來越困擾着人們，那麼你知道有什麼方法能讓人快速瘦下來嗎？下面跟着小編一起來看下。
減肥一直是個熱門的話題，特別是現在天氣越來越熱，很多女生都希望自己能更瘦一點，肥胖雖然不會真的毀了人的一生，但是確實是會影響一個人的交際往來，就算有的人表面再不介意自己的身材，心理也是會有點難受的，其實只要掌握好正確的減肥方法，你也可以跟別人一樣瘦下來哦，下面跟着小編一起來看下。
薏米蜂蜜水
薏米有很好的排毒祛溼功效，蜂蜜的熱量很低，經常喝蜂蜜可以燃燒人體裏面的糖分，還能改善腸道的蠕動功能，排除體內的毒素，這兩種一起煮水喝有很好的減肥作用。
材料：薏米80g，檸檬適量，蜂蜜適量。
做法：1、首先將準備好的薏米清洗乾淨然後用清水浸泡4小時備用。2、取一個乾淨的小鍋，然後在鍋中加入適量的清水，放入薏米煮熟關火。3、等到薏米稍微冷卻的時候加入蜂蜜和檸檬汁就可以了。
蜂蜜和檸檬汁可以根據自己個人的口味來選擇。這個方法對減肥效果很好，且不會危害身體健康，因此適合長期食用，但是每次食用的量不能太多。
生薑紅茶
生薑紅茶對對於減肥來說很有效果，特別是對於寒性體質的胖子來說，絕對是減肥的佳品，生薑紅茶子啊方便減肥的同時又能促進汗液的排除以及利尿的效果，對於提高新陳代謝和改善易胖體質都是不錯的選擇。
生薑紅茶的做法
材料：紅茶包一包、生薑片6片，蜂蜜適量。
做法：將紅茶包放入杯中，用90度以上的開始沖泡，然後放入生薑片一起。等到水溫冷卻後根據自己的胃口放入蜂蜜。
生薑紅茶每天的飲用量不能多，每天2杯到4杯，如果想要減肥的話，可以在早晨起來喝一杯，這樣可以加快新陳代謝，促進脂肪燃燒。
魔芋水
這個就比較簡單了，而且很適合當做早餐來喝。首先將水煮開，然後放入適當的魔芋粉，等到沸騰後就關火，等到水邊溫了就可以根據自己的口感調入蜂蜜，然後就而已喝了。喝魔芋水的時候也可以準備些水果一起食用，口感更好。
檸檬水
這個可能大家都知道，檸檬含有很豐富的天然維生素C，有很好的美容功效，可是大家不知道，檸檬水也能讓你減肥，且減肥效果還很好。
那麼檸檬水怎麼喝減肥呢
把檸檬表皮清洗乾淨，然後切成小片泡水，也可以把檸檬汁擠出來泡水。每天在辦公室裏準備一壺檸檬水，可以隨時飲用。早上起牀的時候，是胃最敏感的時候，這個時候可以先喝一杯溫開水，然後再喝一杯檸檬水，誒一引起大腸的收縮，從而促進排便的效果。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
