男性的運動對於健康來說是非常關鍵的,尤其是牀下運動,請看下文的詳細介紹.看看如何做好牀下運動.
萬事開頭難
要讓她瞭解：你不是在嫌棄她的身材，而是爲了借鍛鍊身體的機會來增加二人相處的時間。
這麼做：
時刻提醒自己，她在你的眼中是完美的，一起運動對於你們來說意味着美妙的二人時光。
千萬別：
避免提到肥胖一類的敏感詞語，一定不能說“你需要減肥”一類的話。
管住你的嘴
運動中的男人會變得好鬥，甚至會經常使用這種諷刺的口吻來激勵自己的隊友：“你真的是在跑嗎-我奶奶跑得都比你快!”可是，女生們可不吃這套。
這麼做：
在她取得小進步的時候要不失時機地表揚她。把你自己當做她的健身教練，記得不時地鼓勵她。明尼蘇達州立大學的研究學者發現：口頭的鼓勵會增強那些缺乏日常鍛鍊的女性的信心，使她們在運動中發揮出更大的潛能。
男性的運動對於健康來說是非常關鍵的,尤其是牀下運動,請看下文的詳細介紹.看看如何做好牀下運動.
千萬別：
不要對她大喊大叫，口吻要溫柔;打乒乓球的時候故意輸掉一局也是個不錯的法子。
爲理想奮鬥
如果之前的幾步很順利的話，那麼恭喜你，她已經開始進入狀態了。接下來，你可以嘗試制定短期的夫妻健身計劃或簡單的健身目標。
這麼做：
目標一定要實際，羅馬不是一天建成的。要抱着一顆平常心。
千萬別：
不要逼她去完成任務，那樣很有可能會使她放棄和你一起運動。
TIPS
過程最重要
你需要記住的只有一件事：享受運動。享受和她一起健身的分分秒秒，其實過程纔是最重要的，如果這個過程給她帶來的痛苦多過快樂，你的整個計劃就是失敗的。那樣只能給你帶來一個再也不願陪你一起運動的愛人。所以，千萬不要把這個美妙的過程變成對她的一種折磨。
