對於男性來說不管是工作一天還是跑長途運輸，長時間處於這種情況都會感到很累，那麼男人工作累吃什麼好？男人工作累吃什麼好？
對於男性來說不管是工作一天還是跑長途運輸，長時間處於這種情況都會感到很累，下面小編就爲推薦男人工作累可以常吃這樣東西能提升精力，讓你精力充沛起來。
對於男性來說，工作累是因爲腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀，也可以通過吃雞肉得到一定的緩解。中醫認爲，雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，可以治療由身體虛弱而引起的乏力、頭暈等症狀。
現代營養學上一直有“紅肉”和“白肉”之分，前者指的是豬、牛、羊等肉類；後者指的是禽類和海鮮等，其營養價值要高於紅肉。
雞肉就是“白肉”中的代表，其增強人體免疫力的作用主要體現在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可增強人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。尤其是烏雞、火雞其牛磺酸含量更高，比普通雞肉的滋補作用更強。
雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另外含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。中醫學認爲，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
此外，雞不同部位的肉營養成分有所差異。雞胸脯肉的脂肪含量很低，而且含有大量維生素，如維生素B和尼克酸，後者能起到降低膽固醇的作用；雞翅膀卻含有較多脂肪，想減肥的人應儘量少吃一些。一般來說，老雞的脂肪含量高於仔雞。雞肝中的膽固醇很高，與豬肝的含量基本接近，膽固醇高的人不要多吃。
吃雞肉的好處
1、雞肉中蛋白質含量高並且質量好、易吸收，並且富含多種維生素；吃雞肉有增強體力、強壯身體的作用。
2、中醫認爲，雞肉有溫中益氣、補腎益精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。常吃雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
3、在民間有“逢九一隻雞，來年好身體”的諺語。在冬季經常吃雞進行滋補，不僅能更有效的抵禦寒冷，而且能夠提高自身免疫力，預防感冒。
4、中醫認爲，雞肉入肝經，具有補肝血的功；女人在生孩子後或者大量失血的時候，不妨多燉點雞湯喝。
5、雞肉中含有大量的維生素A，可以起到補肝、明目、保護眼睛的作用；適合視力下降、夜盲症、貧血者食用。
6、吃雞肉還有補心鎮靜、減肥（不能吃雞皮）、緩解小便頻數、月經不調、遺精的作用。
雞的製作食譜
一、口水雞
原料：嫩雞1 只、熟花生、熟芝麻、蔥、辣椒、香菜、火麻油。
做法：起鍋，加入適當的水，將洗乾淨的土雞放入，煮至雞熟。將煮熟的土雞撈起放入冷水中待用。將辣椒、香菜、蔥切碎、花生一般壓碎。取個碗，加入準備好的生抽、醋、亦舒堂火麻油，然後在加入花生、芝麻、蔥、香菜成香汁料。取出泡涼放入土雞，切塊秤盤。將之前調好的香汁料淋入雞塊。
二、香菇糯米雞肉卷
原料：雞腿4個、香菇一把、紅蘿蔔1根、竹筍1根、小蔥3根、食鹽3克、雞精5克、料酒一小勺、生抽一小勺、胡椒少許。
做法：將香菇、胡蘿蔔和鮮筍洗淨瀝乾水分，切成小丁。鍋中倒油，溫熱時，倒入蔬菜丁翻炒。加入調料和香蔥炒熟，盛盤。糯米提前浸泡過夜，控水，將糯米和蔬菜拌勻後，隔水蒸熟。雞腿去骨，用料酒、鹽、生抽、胡椒和雞精醃製冷藏過夜。將醃製好的雞肉展開，中間舀上一條蒸熟的糯米蔬菜，捲起來。用錫紙將雞肉卷裹緊，兩頭像包糖果一樣旋緊。入烤箱180℃，25分鐘即可。
